срооооочно :((((
Уход за теломнужно срочно убрать в ногах(а именно ЛЯШКАХ) 3-5 см!
каждый день делаю упражнение "стул",но результата никакого :((((
пожалуйста,посоветуйте еще какие - нибудь упражнения :(((
спасибо за ранее :*****
Анюта
диета и увеличить нагрузку и вот еще тут есть упражнения http://www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw
06.07.2011
Ответить
Ольга
Здравствуйте!Анюта посоветовала правильную ссылку.В этих упражнениях работает передняя,задняя поверхность бедра и ягодичная.Но,чтобы убрать зритеную ширину бедер,так называемое "галифе",нужно делать большой упор на ягодичные мышцы.Тогда ягодицы подтягиваются и зрительно ляжки уменьшаются.
ссылка
ссылка
делайте эти упражнения по 25-40 повторений 3 подхода,3-5 раз в неделю и уже через 2 недели увидите отличный результат!Удачи!)
07.07.2011
Ответить
Январьская
сама по себе и так худая,если худеть - то стану летать на мухах :D
спасибо за ссылку :*)
07.07.2011
Ответить