Хочу привести себя в порядок... Нужен совет...
Уход за теломДело обстоит так...
Мой рост 159 см. Вес где-то 48 кг. Пропорционально вроде норма. Хотя часто худею (независимо от желания) до 43-44 кг. А вот поправиться уже тяжело. Хотя при весе 50 кг. я себя чувствую комфортно - грудь (от природы она у меня небольшая... 1,5... когда поправлюсь - 2... хотелось бы больше, но...) и попа (90-92 см. довольна)... Но есть огромный минус, из-за которого я последнее время стала жутко комплексовать... живот, талия... в принципе, я никогда не отличалась стройной талией... даже при усердном занятии своей фигурой (бег, растяжки и пресс) талия у меня была 66 см. в общем "столбик" это всегда был мой диагноз, особенно в сочетании с узкими (до 22 лет) бедрами... Но бедра стали шире - это радует...
Сейчас в очередной раз поправилась: грудь - 84 см. бедра - 93, талия - 75, живот - 82... Это ужас...((
Это нужно как-то убирать... Что, кроме пресса и диет, можете посоветовать? Ну, так, чтобы действенно было...))
Теперь немного фото...
Вот такая я была в самый лучший период для моей фигуры, если это можно так назвать )) 2009 год - каждодневный бег по часу, растяжки и качание пресса.
Дальше весна 2011 года... Нервы, проблемы тяжелый период... Запустила себя + похудела до 44 кг., что слетали все джинсы...
Дальше потихоньку начала набирать вес... Вышла замуж... Весна 2012 года
Вроде ничего сверхстрашного не было, но последние фото меня просто "убили" ((
Живот вроде небольшой, но почему-то стал увеличиваться объем в районе желудка (( сильно облегяющее уже не одеть...((
Посоветуйте, как хотя бы за месяц можно привести себя немного в порядок, а то уже стыдно, если честно...(( Плюс, хочу подтянуть ноги...
Выручайте ))
