А что вы едите на завтрак?
Уход за теломНаташа всерьез решила заняться своим внешним видом ))
Своим рационом я довольна, кроме завтрака... Точнее его отсутствием )) Ложусь и встаю сейчас поздно - муж сова... к тому же муж утром не ест, максимум гренки с чем-то вкусненьким )) Да и получается этот завтрак в 12-13 дня... Самой себе готовить лень, но и на гренках тоже постоянно сидеть не хочется - я и так много мучного ем...
Поэтому я решила вспомнить раннюю молодость и перейти на овсянку...)) Раньше просто мюсли заливала молоком и ела... Ням-ням )) Правда, после такого завтрака еще больше есть хочется... Но зато на желудок полезно )) Хочу рискнуть заваривать натуральную овсянку и с томлеными яблочками в сахаре есть потому, что иначе я ее просто не смогу есть...
А что едите вы? Хотелось что-то такое, чтобы и более-менее сытно, вкусно... Но самое главное, чтобы почистить организм...
Катя
Я мюсли люблю на завтрак, потому что с утра мне очень тяжело есть какую-то тяжёлую пищу - мясо, яйца и т.д. а вот мюсли - идеальный для меня вариант. причём не надоедает, потому что беру всё время разные. от магазинных уже давно отошла, так как давно покупаю здесь http://barbarum.ru/ Просто комбинируешь себе сам различные варианты, а потом ещё и на дом привезут))) Красота! Попробуйте, это ооочень вкусно и не так, как магазинное, которое уже приелось!!!
15.06.2013
Ответить
Надежда
упаковочку творога зернового, или детское фруктовое питание, или пакетик овсянки не требующий варки, или батончик мюсли со злаками, иогурт питьевой или обычный (на ноч забрасываю в него мюсли, а с утра они набухают - ) + кофе все очень вкусненько, полезненько, и малоккалорийно
25.06.2012
Ответить
Юлия
Я ем овсяные хлопья на воде, с чайной ложкой мёда!Очень вкусно, и полезно, а иногда ем творог 0.5 жирности и стакан молока 1.5 жирности)Без млока вообще жить не могу))
22.06.2012
Ответить
Карина
хе-хе, чтобы почистить организм, тут без фруктов не обойдется. Я обычно на завтрак запасаюсь с вечера чем-нибудь вкусненьким: черешня, абрикосы, вишенка, клубника. Но если ничего нет, то пара яблок - сойдет) И чай с медом, это обязательный атрибут моего завтрака)
21.06.2012
Ответить
Натали
Яблоки я каждый вечер перед сном ем - люблю их )) Да и фруктов сейчас стараюсь больше есть))
21.06.2012
Ответить
Софийка
1. Стакан воды.
2. 4 злаковые хлопья завариваю кипятком и ем без добавок. Другие каши не могу есть
3. Свежесвареный кофе с корицей без сахара, но с какой нибудь вкусняшкой сладенькой.
А в выходные блины с малиновым соусом или сырники со сметанкой (малиновым соусом)
3. Свежесвареный кофе с корицей без сахара, но с какой нибудь вкусняшкой сладенькой.
А в выходные блины с малиновым соусом или сырники со сметанкой (малиновым соусом)
21.06.2012
Ответить
Юлия
я позволяю себе на завтрак многое, но почти всегда есть не хочется. Прижился у меня такой вариант: кофе (заварной) и сэндвич с огурцом. можно с ржаным или просто серым хлебом, можно с тостом. Обязательно намазать немного сливочного масла и положить ломтик огурца. Для меня это вкуснотищщщща.
Колбасу не люблю, иногда делаю себе бутер с сыром и топлю в микроволновке. Короче, я по бутерам))))))))))
21.06.2012
Ответить
Натали
А я либо чай фруктовый, либо молоко и гренки с чем-то )) под настроение люблю творожок со сметанкой и сахаром ))
21.06.2012
Ответить
Юлия
оооооооо, ну тут вкусы игарют роль. Я чай пью только черный и покрепче, а творог вообще не ем))) Только в запеканке))))
Кстати омлет-хороший выход для всей семьи. Им я могу накормить и себя и ребенка.
21.06.2012
Ответить
Натали
Да-да-да! Я омлеты обожаю, особенно, если поменьше муки и побольше молочка )) Плюс, добавить в него стручковую фасоль, помидорки и тертый сыр ))) Ням-ням получается ))
21.06.2012
Ответить
Юлия
точно!!!!!!! только я совсем без муки.
а мужу с колбаской, чтоб прям зажаренная)))
21.06.2012
Ответить
Юлия
Овсянка на воде без соли и сахара, либо гречка заваренная на ночь, с ней позволяю есть имбирь. Утром только каши.
Ужин - только фрукты, редко вареную рыбу или овощи тушеные.
Обед разный, так как обедаю на работе - всегда что-то готовлю заранее и ношу с собой.
Позволяю иногда себе сладости - но только до 12.
Мой уже многолетний режим питания, свекровь постоянно пытается его нарушить, влезает со своими котлетами и прочей ересью, злит.
Ем ОЧЕНЬ много фруктов, ягод - люблюнемогу!
21.06.2012
Ответить
Натали
Ну, зачем вы так? )) Котлеты - это вкусно, особенно, если куриные ))
А вот жить на одних овощах и кашах... Ну, не знаю... Как по мне странновато... Хотя у каждого свой выбор и свое питание ))
21.06.2012
Ответить
Юлия
Я не люблю мясо)Безумно люблю фрукты и овощи, с детства ем тоннами.
А к мясу даже не равнодушна, а брезглива, + аллергия. Так что у меня свой режим питания, связанный еще же со здоровьем. Мне многое нельзя, я привыкла.
21.06.2012
Ответить
Натали
В таком случае понятно...
А фрукты и я люблю... Особенно, натуральные и свежие ))
21.06.2012
Ответить
Ника
На завтрак ем много. Бывает даже позволяю себе сладости) Вообще люблю кофе, без него не могу проснуться. С вкусным сыром и хлебцем. Иногда делаю каши.
21.06.2012
Ответить
Капитолина
На завтрак я ем много, покалорийнее и повкуснее. Потому как известно, что все, что съедено до 12 дня не отложится ни в одном месте, да еще переваривание еды прихватит с собой часть наетых вчера калорий)
20.06.2012
Ответить
Натали
Это я уже заметила )) Но вот беда... Не люблю я утром сытно есть... Не идет мне... Только легкое что-то...
20.06.2012
Ответить
Капитолина
Так многие говорят, и я когда то в том числе))) перестраивалась постепенно, сейчас даже нравится, вес неумолимо падает, даже если на выходных даю себе послабление и жру целый день))
20.06.2012
Ответить
Натали
)) Только кг сбрасывать я не хочу... Мне надо просто животик немного убрать )) Буду зарядкой заниматься по утрам ))
20.06.2012
Ответить
Александра
Я тоже по утрам ем каши, причём не только овсянку, но и пшеничную, пшёную, рисовую, кукурузную - очень люблю каши, поэтому ем их с удовольствием. Иногда на завтрак кушаю творог с фруктами, или же глазунью. Стараюсь вообще, чтобы завтраки были разнообразными, так как каждый день кушать одно и то же надоедает.
20.06.2012
Ответить
Александра
Очень жаль, потому что крупы очень полезны для организма и в первую очередь для желудочно-кишечного тракта.
26.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.