Через сколько вы после ЕР начали делать упражнения и какие. Думаю каки-то можно уже сейчас начинать делать, а какие не знаю... роды были естественные без осложнений, только разрывы..
Ставрополь
мы с вами почти ровесники! я начала делать упражнения на спину, т.к. болит невыносимо! и приседания, наклоны. пока больше ничего не делаю... пресс точно нельзя еще!
0
27.07.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
сколько дней уже делаете упражнения? мне кажется приседания рановато еще. я вот думаю про наклоны, повороты и махи ногами. ну и растяжку, думаю, точно можно.
0
28.07.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
тянуть не промежность конечно, а позвоночник, руки.. и остальные части тела))
0
28.07.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ну за два дня уже бы что-то проявилось если бы нельзя было..
0
28.07.2012
Ответить
Ставрополь
мне консультант по ГВ сказала что уже можно заниматься, для спины полезно, просто упражнения надо подбирать щадящие, типа йоги можно, чтоб без резких движений
0
28.07.2012
Ответить
Бийск
сначала через 2 месяца - шов разошелся чуть чуть. ещё через 2 снова
0
27.07.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
шов от разрыва промежности? какие упражнения делали?
0
28.07.2012
Ответить
Бийск
разрывов не было, надрезали чуть чуть промежность. вот он скраю чуть чуть разошелся. я пресс качаю и для груди упражнения
0
28.07.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
а вы еще на ГВ? можно кормить и на грудь упражнения делать, хоть самые простые?
0
28.07.2012
Ответить
Бийск
я дочу отсилы недели 2 кормила грудью. мы искуственники, поэтому я даже не заморачивалась. Спустя только 2 месяца результаты заметны стали. У меня и до Б фигура запущена была, никогда не занималась, даже элементарно не бегала, так что мне очень тяжело.
0
28.07.2012
Ответить
слышала, что нельзя при ГВ заниматься спортом, т. к меняется хим.состав молока и дитю от этого не очень хорошо
0
27.07.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Я слышала что молоко горькое становится, спрашивала тут на ББ - все засмеяли. Говорят, бред это все и все занимаются.
0
28.07.2012
Ответить
не знаю на сколько бред, у меня просто тесть врач нетрадиционной медицины, у него и спортивный зал , и учеников много, я ему доверяю, поэтому хожу облизываюсь вокруг тренажеров))))жду осень, вот отучу от груди и вперед!!!!
0
28.07.2012
Ответить
Тверь
Почти сразу можно. Все чем раньше занимальсь, все можно. С молоком ничего не будет, это такие древние сказки, что даже не вериться, что кто-то в наше время воспринимает это всерьез. Я так занималась спортом при ГВ, как многие не кормящие не занимаются, очень хорошую нагрузку давала. Ребенок при этом только на ГВ был до 7-8 месяцев, даже воду дочка не пила. Прибавляла она в весе почти по 1 кг в месяц, по началу даже больше. Жутко толстая была (слава богу уже не толстая). С молоком все было ок.
0
28.07.2012
Ответить
