Гимнастика Бодифлекс????

классно помогает,я занималась скинула за 1мес 5кг,а щас просто стою у плиты или иду куда нить  и просто дышу по методике,тоже помогает))

хорошая штука. но: питпться все же лучше правильно и заниматься под присмотром тренера. 

Я занимаюсь сравнительно недавно, но эффект уже есть. Само собой, важно и питанием заняться, нормализовать рацион. Тогда результат точно будет!

Гимнастикой этой мама моя занималась, тоже прилично сбросила, не помню сколько. Но скажу я ВАм, заниматься ей нужно каждый день и не бросать. Как бросите, так всё обратно и вернется. Я когда смотрела на маму, когда она её делала - от смеха по полу каталась (подростком была), веселенькая очень)))Я предпочитаю Синди Кроуффорд - мышцы заметны уже после месяца занятий.

ну 15 кг без питания не сбросишь