худею: диета, спорт
Уход за теломНу насчет спорта я замахнулась, конечно)...
В моем посте про юбку комментариями как лещами по лицу надавали)))) одним словом - ЖИ-РУ-ХА!))))
В общем. Убираю живот с помощью:
1) диета (не строгая). Исключаю (не полностью) жирное, калорийное. Почти ПП)))
2) два раза в месяц неделя "очищения"- только салатики и соки
3) спорт. У меня конкретно аэробика (без фанатизма))), пресс, обруч
Дело пошло!
Если что-то не так (вдруг от такого плана умру)))) - напишите, подкорректируйте
mistika
Ничего у тебя страшного там нет! Подумаешь чуть животик! Чуть ПП и немного аэробики и все уйдет и будешь еще краше!)
17.03.2014
Ответить
мария
Соки- убрать, фрукты - только яблоки зеленые, апельсины кислые. Жирное, калорийное и мучное - убрать полностью. Удачи!
15.03.2014
Ответить
Daria
Я бы сказала никаких по крупных соков вод.Фрукты и воды побольше.на ночь кефир или молоко
15.03.2014
Ответить
Daria
Я тоже худею)а вернее скорее ПП.без сладкого. хочу во время ломки купить горький шоколад.и то утром.Но пока сладкого не хочется)муж ел пирог мне даже не хотелось)4ый день пп .и ем до 6.и упражнения утром и днем(во время сна ребенка)
15.03.2014
Ответить
Лиза
Лучше каждую неделю разгрузочный день,чем целую неделю салаты и соки,да еще и два раза в месяц,имхо
15.03.2014
Ответить