Москва
Девочки, очень нужен именно ваш совет! Не уверена, что правильно выбрала категорию.
У меня огромное пузо как у беременной! Проблема подобрать одежду, талии нет вообще. Сейчас вешу 63 кг, рост около 160. И даже в момент похудения, когда я весила 52 кг, все равно было пузо. Это именно толстый жир. По щитовидке все в порядке. Качать пресс противопоказано из-за грыжи в позвоночнике. При диете уходит все, кроме брюха. Посоветуйте, пожалуйста, все что только можно!!
Алис Спрингс
ну понятнО, уходят то Ваши объемы от кардио, а не от ПП :)) ПП это отлично, но для больших жировых запасов на животе, особенно если пресс не дубовый, это, увы, не поможет...
Москва
согласна. молодой человек качается по полной, мышцы накачаны, а жир все равно есть.
Алис Спрингс
у меня уходит именно живот))))), но у меня, конечно, и не было никогда огромных жировых запасов.
Москва
Нижний Новгород
Нижний Новгород
Нижний Новгород
Орландо
Орландо
Москва
не знаю, вот и спрашиваю. Может, уколы какие-нибудь?
Если финансы позволяют, электролиполиз игольчатый, жир сжигает очень круто, за месяц у меня с бедер 6 см ушло, было 96, стало 90, сделала раз 5, плюс лимфодренаж . Продцедура болезненная, но привыкаешь))
Я 2 года назад делала, уже не помню))) делала в салоне Аркадия на автозаводской
даже примерно не помните? Хотя бы порядок цен? Я посмотрела у них на сайте, цен нет, и как отдельной, такой процедуры тоже нет, только в программе Осиная талия, но там куча всего, и думаю, стоит эта программа несколько десятков тысяч рублей....
Ну может 1500, может 2000, я делала с лимфодренажем, у меня комплекс процедур был( транзион и изоджей, кавитация в конце), поэтому цена не отложилась)) кавитация для меня полная хрень. А на липользе прям на глазах жир таял, у нас весь офис туда бегал перед морем бочка подтянуть))) причем женщины за 45-50!!!
Там вас осмотрит главный спец, Наталья швец, даст рекомендации по питанию, рекомендацию по продцедурам, на все не соглашайтесь))))) мне очень изоджей понравилась, попка поднимается)))) и липолиз, только игольчатый! Сначала очень больно, а потом привыкаешь, делаешь мощность на 100% и спишь)))
При росте 1.60 и весе 63 накаченный пресс так и останется под большим кол-вом жира...
ну, конечно, в целом нужно вес сбрасывать... Многое от конституции зависит. У кого-то в первую очередь на животе откладывается, у кого-то — на бедрах и ягодицах и т.д.
это да. Я, когда кормила ребенка, весила 44 кг при росте 1.60. Была худая как палка, а живот все равно был...
Москва
буду значит правильно питаться. на танец живота пока не решусь, тк опять (это постоянно) киста на правом яичнике и сейчас еще нахожусь в протоколе эко..
я тоже с такой проблемой. Уже даже писала в Клуб стройнеющих (поищите на ББ такое сообщество). Там посоветовали делать вакуумные упражнения для живота. Фигня полная. Я тоже 1.60, весила 55, сейчас 51. Я на ПП уже 3 месяца. Похудеть похудела, но живот не уменьшился вообще, огромная жировая масса на нем, и что с ней делать, вообще не знаю.
В свое время слышала что может помочь LPG и др. процедуры, разбивающие жир...Эллос? Не уверена. Вроде говорят бег должен помочь, но у меня, увы, нет возможности бегать...
Ростов-на-Дону
Москва
Сочетание питания, массажа и ниже описанного!
Но! Забыли про осанку! Вы сутулитесь? Даже у худышек может быть живот, если сутулиться!
Еще хорошо помогают упражнения на фитболе-тот же массаж живота :-)
Занималась долго. Сейчас середина Б., а живота почти нет.
Москва
ооо!!! точно! сутулость! а что с ней можно сделать? в 32 года еще не поздно??
Москва
Не просто, конечно. Но перед зеркалом сами посмотрите разницу- с расправленными плечами
Москва
думала об этом, боюсь не смогу себя заставить, т к восточную музыку (извините, если обижаю) не переношу.
гиперэкстензия-упражнение, на ютубе "пресс за 8минут" +обруч и диета )удачи вам, и спину поправите и живот подтянете, личный опыт, еще бы и бассейн неплохо
Брянск
Если нет противопоказаний, купите обруч Сделай талию, 2,5-3 кг, очень помогает убирать жир с живота и боков, кручу неделю, уже минус 2 см в талии и пресс накачивается)
Ижевск
Посмотрите здесь http://goodlife.e-gloryon.com/430/00674 , если я правильно поняла, то как раз при вашем типе фигуры показано.
Советую глянуть что такое Белояр. Позанимаетесь и забудете о спине, а тем более о жире на животе:) это самая комплексная штука и близкая к нашему славянскому психотипу:)
Москва
на массаж. Грамотные массажисты вам так мышцы там разомнут, что втянуть сразу сможете
Танец живота — лучший способ привести мышцы брюшного пресса в тонус, гораздо эффективнее качаний пресса и диет.
Афула
Ну во первых диета не помешает. И чтобы живот ушел его нужно постоянно втягивать. Правда-правда)
Москва
мне оно не помогло, да и объясните, КАК оно может убрать жир? Чуть укрепить поперечные мышцы живота — да. Убрать жир — нет.
