Девочки,я в панике.После развода с мужем меня прет во все стороны.Пока конечно не критично,набрала только 2 кг,но они в ляжки уходят (даже не в бедра) В школе верх носила а 40 размера, а низ 44 
Боюсь что докачусь до этого.Вроде есть стала не на много больше,просто нервы никто не трепет. Как думаете надо на диету садиться? Или что делать? Боюсь на диету сяду, моя грудь 1 размера и худые руки,станут еще меньше,мне бы только с живота и ног убрать
Лукоянов
Толстею
Москва
Я вас ️в принципе понимаю, ржут те кто не знает что при таком маленьком росте низ 44 размера. Я сама 155 вешу 46, низ вроде 42, да и вверху соответствие)) да, нужен вам бег, велотренажёр)) я сама полнею только снизу, ноги, поэтому слежу что ем)) никаких плюшек, хлеба и сладкого)) больше белка, меньше углеводов)) и кушать 5 раз в день понемногу))
1
13.08.2015
Ответить
Лукоянов
Вот почему мы так устроены. вот бы грудь росла,у тут все что не нужно((
0
13.08.2015
Ответить
Москва
Ну да, и мама моя такая же, сразу низ полнеет) я спасаюсь активным образом жизни, гуляю с дитем, а он спит когда, тогда и занимаюсь) сейчас, например, с Джиллиан Майклс bodishread, это жесть)) вроде уровень подготовки есть, а сложно!! Там два дня силовые, день кардио, и кардио самое сложное) я мокрая насквозь, попробуйте))
0
13.08.2015
Ответить
Лукоянов
Самое главное это себя заставить. тренажеры велосипед с лыжами были,но после развода мужу отдала. Знала б что начну толстеть себе бы оставила 
Купила обруч,скакалку и пояс какой-то. в нем активнее потеют как мне сказали))
0
13.08.2015
Ответить
Москва
Да у меня тоже пояс есть, но в нем очень жарко)) да главное себя заставлять)) иногда настолько ну впадло))) типа лучше в планшете посидеть) но потом смотрю на себя в зеркало, понимаю что надо))) и вперед)))
0
13.08.2015
Ответить
Лукоянов
Вот и я так же делаю,а когда зеркало не помогает,смотрю на красоток в интернете)
0
13.08.2015
Ответить
Альметьевск
Правильное питание и спорт, исключить мучное, сладкое. Для верха силовые упражнения, для низа кардио))))
0
12.08.2015
Ответить
Нью-Вестминстер
Поясните пожалуйста что такое кардио?тоже надо внизу убрать..
0
12.08.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Вас так от счастья или от печали? Может заедаете стресс?
0
12.08.2015
Ответить
Лукоянов
Да вроде так же ем,как раньше. Думаю просто может у меня склонность к полноте. А во время брака,я постоянно была на нервах,вот и худела. а щас источник стресса в прошлом
0
12.08.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Тогда ПП и спорт. Потом организм успокоится и всё будет в порядке))
0
12.08.2015
Ответить
Москва
У вас склонность к полноте??????разве что в голове;))))
0
13.08.2015
Ответить
Лукоянов
Мама не худенькая все таки. 48 размер. отец около 50-52. В школе меня стройняшкой назвать сложно было
0
13.08.2015
Ответить
Юльчик, немножко спорта и все будет супер! (а сиськи можно сама знаешь что)))
0
13.08.2015
Ответить
Москва
Юлия, доброе утро! Не нужна вам диета, с 2 кг вполне можно справиться правильным и сбалансированным питанием. У меня в дневнике есть пост, почитайте. Но имейте ввиду, что похудеть только в области живота и ног не выйдет, обычно жир уходит с проблемных зон в последнюю очередь.
0
13.08.2015
Ответить
Москва
мне муж сказал лучше без попы и сисек но худышка, чем как сейчас с попой и сиськами 2,5-но с лишними 10 кг
0
13.08.2015
Ответить
Москва
ппц низ 44 размера это ж бегемот(((фу,срочно берите себя в руки 
0
13.08.2015
Ответить
Москва
Попробуйте Energy Diet!!!! Почитайте о нем в интернете! Сбалансированное питание без диет! Видимый результат !
0
24.08.2015
Ответить
Афины
Не нервничайте! Спорт вам в помощь! И настроение появится и энергия отрицательная будет в правильное русло выходить и приобретете прекрасное тело!
2
13.08.2015
Ответить
Москва
Диета не нужна ПП+спорт, сейчас много видео спорта, так что можно дома заниматься, а пп пригодится на всю жизнь)
1
13.08.2015
Ответить
Берлин
Займитесь спортом, крутите педали на велотренажере, бегайте... Хорошо помогает сжигать жир и L-карнитин из магазина спортпита в совокупности с кардиотрентровками и разумным питанием.
1
12.08.2015
Ответить
Воронеж
Уйти в загул и наслаждаться )) я так после развода 30 кг скинула)) Вы походу , стрес или страх испытывает все ж ..
0
12.08.2015
Ответить
Москва
немножко спорта, как вам ниже писали и все ок будет! )
0
14.08.2015
Ответить