Решила подтянуто тело после родов. Заказала комплекс упражнений для дома и питания. С питанием ещё более менее, я не привередлива в еде. Но вот с упражнениями беда. Не знаю, что это, лень, усталость. Укладываю ребёнка спать. Есть 1,5-2 свободных часа, но собраться заниматься не могу. Хочется пока спит дома что-то поделать, приготовить, погладить, потому что, когда сын бодрствует с ним ничего делать невозможно практически или очень сложно. Да и просто полежать хочется, отдохнуть, почитать. Где вы находите мотивацию? Чем себя мотивируете?
Санкт-Петербург
такая же. всю зиму не могла собраться, а тут начала с Джилиан заниматься во время утреннего сна детей. и как то втянулась. начала третий уровень, чем горжусь сама собой) конечно, некоторые дела пришлось передвинуть, но пока старший в деревне могу вечером готовить и т.п. а главное, есть результат! и уже меня не остановишь)) что мне помогло. сфоткала себя в купальнике перед зеркалом как есть. посмотрела свои фоты несколько лет назад. поплакала, взяла себя в руки и решила сама для себя, что не хочу больше видеть этот бабский живот! удачи!!!
0
24.06.2018
Ответить
Москва
У меня диастаз, поэтому я и связан программу, мне многие упражнения не подходят
0
24.06.2018
Ответить
Санкт-Петербург
значит надо найти упражнения для себя. без упражнений тело точно не подтянется само по себе)
а что за программа питания?
0
24.06.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Я думала прям еду)) планов в инете много, но вот готовить для себя отдельно не реально
1
24.06.2018
Ответить
Москва
Если вы не были еще у врача с дастазом, то вам необходимо проконсультироваться с хорогим оперирующим хирургом и только после этого, если он разрешит, заниматься.
Никаких сетевых консультантов от "знающих" спецов, рекомендуюших всем подряд провести самодиагностику и делать кошечки с вакуумами.
3
24.06.2018
Ответить
Самара
Добрый день.
Очень подробно о том как себя замотивировать себя и не сворачивать с намеченного пути рассказываю в своем видео на ютуб Если интересуетесь данной темой посмотрите, описанный способ очень эффективен.
0
19.02.2019
Ответить
Подольск
Оо, я такая же. Сыну 8 месяцев уже. Сначала, пока он лежал кулечком были силы и время. Сейчас он везде сует свои ручки и требует много внимания. Ночью сплю плохо, просыпаюсь в 6. Я банально хочу полежать, чтоб меня не трогали :))) по опыту со старшим- позже будет проще и будут занятия.
0
27.06.2018
Ответить
Белград
Рассказала бы я вам, как составляются эти программы и меню, большинством консультантов, да жаль вас расстраивать. С другой стороны - они как санитары леса - лентяи должны страдать, уж не сочтите за камень в ваш огород. Чужая мотивация вам ничем не поможет, если нет своей.
2
24.06.2018
Ответить
Донецк
Я даже когда сильно устаю для меня есть слово " надо". Беру себя в руки и делаю. А потом втягиваюсь и всё порядок))) Давайте себе волшебный пендаль. Расслабон не для красивых))
0
25.06.2018
Ответить
Санкт-Петербург
ну какая была мотивация? я люблю себя. После родов - любовь к себе не исчезла, поэтому все, что могла сделала. Сейчас выгляжу даже лучше, ибо со страху сделала все возможное и невозможное
0
24.06.2018
Ответить
Новосибирск
Лень однозначно. Тут только сила воли. Я сейчас в встаю в 6-00, к 7-30 еду на тренеровку. В 9-00 уже на работе. Тяжело, лень, психую но еду и пашу натреньке.
0
27.06.2018
Ответить
Монреаль
Ходите по дому в купальнике и почаще смотрите в зеркало. А лучше купить купальник на размер меньше, тогда вообще...
2
24.06.2018
Ответить
Москва
Идти и делать. Втянетесь, и ваше тело сао будет просить физ.нагрузку. я вот.сейчас тащу себя в тренажерный зал, хотя глаза слипаются - спать хочу :)
3
24.06.2018
Ответить