Я хожу с палками, поэтому мне браслет помогает считать шаги и пройденное расстояние. У меня ежедневный план 5-6 км. И не для сброса веса, вернее не столько для сброса, сколько для здоровья и удовольствия. Хожу на природе, любуюсь. В телефоне тоже такая программа есть, но летом его некуда было положить (шорты и майка), поэтому обзавелась браслетиком JET Sport 7. Он всегда со мной. Калории смотрю, давление, на время часто заглядываю.

сли вы не будете двигаться, то вам покупка фитнесс-браслета не поможет.

Плюс считать колораж продуктов. Плюс распределение продуктов в течении дня.

Лучше купить весы, питаться правильно, следить за кбжу и нагрузки 3 раза в неделю.

У меня есть фитнесс-часы, вот могу сказать, что за 40 минут быстрой ходьбы со скоростью 6,5 км в час, плюс потом 20 минут бега у меня уходит около 500 калорий. Но в течении дня, если не добавлять физ.нагрузку больше 130 никогда не показывали..

Что еще могу сказать, я читала не в одной книге, то что при похудении должно быть 3 раза питание в день, увеличенными порциями.

Почему? Все просто, пока есть инсулин в крови нет жиросжигания. И даже тренировка не поможет. В общем между приемами пищи только вода и чай без сахара.

Еще важен сон нормальный с отходом ко сну не позднее 22.30, иначе не успевают выработаться нужные гормоны, и при недосыпе нарушается выработка гормонов лептин-грелин, которые отвечают за чувство сытости и голода. При хроническом недосыпе постоянные переедания из-за этого сбоя.

Плюс еще, если вы готовы жить так, то вес будет уходить очень легко, не быстро, но постоянно. Скажу про себя, я на этом питании, 3 раза в день, никаких перекусов у меня нет вообще. Кушаю в 7-8 утра, в 13.30-14, и в 19-19.30. Ложусь спать в 22, встаю в 6 утра. Сладости не ем вообще, все продукты у меня с низким гликемичским индексом (иначе прыщи), хлеб не ем, голодная не хожу, я никогда не полнела особо (кроме беременности), но вот были лишние 3 кг, ушли на таком питание за 1,5 месяца, сейчас я вешу 48 кг, спорт 3 раза в неделю, питание 1500 калорий разделяю на 3 приема пищи, завтрак 25-30%, обед 35-40% и остаток на ужин. Но чаще всего мой ужин в пределах 300 калорий, это кусочек рыбки/мидии в 50-70 гр и овощи на пару. В обед если вижу, что не доберу калорий, например смотрю осталось 500, а 500 на ужин это перебор, то добираю орехами. Вся моя еда вначале взвешивается. Веду подсчет в приложении Fatsecret

У меня знакомая брала, ни грамма не сбросила, ну это может индивидуально все. Ну вот она хорошо сбросила купив дренирующий напиток DrainEffect Red, за 25 дней по программе она похудела на 6 килограмм. Я тоже взяла, результат радует с каждым днём. http://nlstar.com/ref/4wqKcy/

Браслет может помочь, как мотиватор. Там можно выставлять параметры, сколько хочется пройти и каждый день смотришь, осилил или нет)) Это как игра, достигнешь уровня или нет) Мне нравится ещё как будильник, а похудеть согласна с девочками, питание имеет смысл скорректировать

Спорт + правильное питание. Исключите продукты которые ухудшают процесс похудения https://www.ivetta.ua/10-produktov-kotorye-uhudshat-protsess-pohudeniya/ + добавьте продукты жиросжигатели

Похудеть поможет только питание. Браслет это чисто для небольшого контроля своей физ активности

Давно пользуюсь xiaomi, начинала с 1 mi band, остановилась на Смарт-часы Xiaomi Amazfit Bip. Всё в них прекрасно. Считает шаги, активность, калории! Батареи хватает на месяц. Отслеживать тренировки, пульс, читать сообщения, отклонять звонки, погода и много чего еще. Все работает отлично! Если рассматривать более полное описание то вот тут подробно https://alixpress.su/smart-watches-and-bracelets/xiaomi-amazfit-bip/ Всем советую! У меня рыжий ремешок)

Лучше делать подсчёт съеденых калорий. Скачайте бесплатную програмку на телефон "счётчик калорий". Ну и спортом заниматься - это поможет в похудении точно.

Нет, браслет не поможет!) поможет не жрать) чудес не бывает)

а если серьезно, подсчет калорий там "на отвали", не уверена что они считают действительно верно, скорее оооочень приблизительно, у меня было два браслета и этой информацией я там даже не пользовалась. А такой вопрос, зачем Вам считать потраченные калории? Я думаю надо идти в другом направлении, считать полученные)

По началу я думала браслет-игрушка... но мне его подарили и сейчас я без него никуда)) Я на время тренировок включала браслет и смотрела свой интенсив (на кардио он сжигает быстрее), когда пульс зашкаливал- он начинал оповещать. Штука удобная.. правда подсчитывать калории потребленые и затраченные с ним не получится в полном объеме... Не совсем достоверно, но отдельные тренировки это самое оно!

у меня часы уже давно.мне очень нравятся и очень помогают-бодрят меня.

Не поможет) баловство да и только. просто переходить на правильное питание. Это не диета, а образ жизни и вес уйдет и не вернется. Еще хорошая штука есть re-code, для женского организма и для контроля за весом конфетка

Вещь относительно полезная. Я наигралась меньше чем за неделю. Теперь только время смотрю и как спала. Свекровь по нему шаги смотрит (до 10.000 каждый день ходит) и пульс, а ккал почему-то не привлекают. Может вас смотивирует.

Движение, физические нагрузки и питание вам помогут, а не браслет. Он в помощь к основным пунктам))

Не поможет, это всё сказки! Тренировки и здоровое питание - Лучшее средство для похудения!

ага, если его только в рот будете засовывать вместо еды))))

У меня такой браслет. Похудеть не помог, помогло правильное питание. Спорт ни о чем.

Похудеть поможет спорт и не жрать😂