до б весила 45 кг. теперь 55. хочу похудеть, может кто нибудь посоветует что нибудь только без голоданий
Казань
у меня получается худеть если не ем сладкого, мучного и предпочтение еде на пару, рыбку гриль, гречку с фаршем ( от этого вообще не набираю никак), супики. Полезная пища))) и мало соли
и много двигаться, а лучше гимнастика и плавание
и много двигаться, а лучше гимнастика и плавание
0
27.05.2010
Ответить
Чехов
Уменьши кол-во пищи,не голодай,а просто ешь с блюдечка,а не с привычной тарелки.И еще,исключи мучное, майонез и поменьше соли пищу,соль не дает жидкости уйти...и двигайся,двигайся....сидя на одном месте итога не будет)))Удачи!
0
26.05.2010
Ответить
Москва
Танцуй -танец живота и похудеешь очень быстро.Посмотри в инете упражнения,достаточно 2х раз в неделю .
0
01.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ну вот, и у меня так же... =( чего я только не делала, не худеется и всё тут. когда похудеете - расскажите что делали))
0
26.05.2010
Ответить
