Ну с Богом. Мой вес на сегодня 70 кг.
Об-103 см.
От-78 см.
Ог-100 см.
Опр.н./Ол.н.60/61 см
Опр.р/Ол.р.30/31см.
рацион на день:
вода,кофе,чай в неогранич.кол-ве.
свекла варенная со сметаной
творожок-50 гр.
яблоки -1 шт.
физические упражнения:
обруч- 2 подхода по 10 мин.
велотренажер -20 мин.
Об-103 см.
От-78 см.
Ог-100 см.
Опр.н./Ол.н.60/61 см
Опр.р/Ол.р.30/31см.
рацион на день:
вода,кофе,чай в неогранич.кол-ве.
свекла варенная со сметаной
творожок-50 гр.
яблоки -1 шт.
физические упражнения:
обруч- 2 подхода по 10 мин.
велотренажер -20 мин.
