В последнее время очень скинула в весе (наверное из-за ГВ). При росте 162см. вес - 43 кг. Подскажите пожалуйста какой-нибудь способ поправиться!
очень просто питание усиленное и самое главное только по часам, (сразу скажу если кушаешь между так называемыми часами, то это только хорошо) просто завтрак обед и ужин должен всегда быть в одно и тоже время в течении хотя бы месяца это прибавит 3-5 кг(ну понятно что одни овощи не помогут)
пы.сы сама такая рост 163 вес 46 есть особо не ем поправиться не нереально, то что дала совет, я так поправилась когда вышла на работу, а т.к. я человек который служу обед по расписанию, вот и заметила что если все по графику за 1-1,5 набираю норму 53 кг(мой идеальный вес)))))
пы.сы сама такая рост 163 вес 46 есть особо не ем поправиться не нереально, то что дала совет, я так поправилась когда вышла на работу, а т.к. я человек который служу обед по расписанию, вот и заметила что если все по графику за 1-1,5 набираю норму 53 кг(мой идеальный вес)))))
0
07.07.2010
Ответить
Москва
а что вклучено в ваш рацион? у меня рост 156, и вес от 42 до 44, набирала толкьо када на работе тож кушала, но пока одезжала на работу (покупая обед ) все съедала с утра....иакой у меня аппетит был..а сейчас кроме чая с бутером не лезет ни чего..хотя раньше весь обед на завтрак съедала)))
0
15.07.2010
Ответить
да нечего особенного макароны и картошка в любом виде главное по часам кучать что бы обед ужин и завтрак был строго в одно и тоже время
0
16.07.2010
Ответить
Москва
мне лично всегда достаточно было курс витаминов пропить - и плюс 5 кг гарантировано)
0
08.07.2010
Ответить
Ганновер
Хороший пост,буду за ним следить,самой интересно как вес набрать.Рост 163,вес 42...
0
07.07.2010
Ответить
