спорт после КС?

попробуйте без фанатизма и сами поймете в состоянии или нет. я пресс долго не могла качать (более 6 мес), да и мне казалось что его вовсе нет, хотя до родов активно занималась спортом.

фартук есть, но у меня другая история, детки большие живот огромный был, да и разница в возрасте не большая. если животик аккуратный был — быстро придете в форму. спортом можно заниматься во время гв, более того — если правильно питаться то и вес быстро уходит, я имею ввиду ПП.

Смотря как вас там шили ) Мне принесли в палату список упражнений на второй день после кс. Ну там типо велосипед, повороты развороты и верхний пресс. Полноценно начала заниматься через месяц, но всё равно не перегружалась, слушала свой организм. Чтобы не было фартука, нужно чтобы на животе не было жирка, т.е нужно заниматься упражнениями на всё тело. Конечно у меня не идеальный живот, но времени очень мало, чтобы устраивать себе полноценные тренировки ((

На сайте фитнес-клуба, куда я хожу, про калланетику сказано, что она противопоказана женщинам с КС минимум в течение года. Я через 3 мес. после КС начала заниматья пилатесом, первый месяц было очень сложно, сильно уставала. А живот ушел только после изменения питания — много овощей и нежирное мясо (дело было летом!).