Послеродовая депрессия

Берете лист бумаги,ручку и выписываете по пунктам,что именно вас не устраивает с появлением ребенка.Например,вы написали,что не хватает моральный поддержки.Дальше представьте,что вы это не вы ,а другой абсолютно человек,который обратился к вам за помощью.Что бы вы ему посоветовали?И пишете рядом варианты решений.Например,не хватает поддержки, муж не понимает,а понимает, например подруга.Готова ли она вас выслушать,значит пишете,что стоит позвонить подруге и просто поговорить без жалоб.Подруга не помогла, подумать ,кто ещё,может родственники,они не помогли,зашли например,на сайт б17,там куча психологов профи и подобных вашему готовых запросов и ответов,и получили там консультацию бесплатно.И вот по каждому пункту Вы обязательно должны написать предложения по решению ситуации и попробовать их выполнить.Так формируется опыт и через небольшое время Вы уже будете не в позиции молодой мамы,которая рыдает и бьёт себя,а в позиции взрослого человека, который понимает,что его счастье в ЕГО руках и чтобы понять в чем оно,надо ДЕЙСТВОВАТЬ,упорно искать подходящие именно вам варианты и не слушать как у кого-то.Как устроит вас найдете только ВЫ.Надо , например,няню на час в день,пусть прям при вашем присутствии или без такового,включите голову и подумайте как это организовать,хотите зарядиться энергией на природе, посмотрите идеи как организовать выезд на природу с грудничком.Это непросто,но как позитивно для психики и вашего развития.Другие все варианты в виде поиска виноватых и жалоб на жизнь приведут только к тому ,что недовольство будет расти с каждым днём.Выбор за вами.

На счет психотерапии. Я ходила к психологу, но мне не понравилось. Потому что я открыла ей душу и высказала всё…. Я не боюсь говорить о таких вещах. Я пришла тогда к специалисту и надеялась на помощь.

Вас ребенок всегда разражает или только когда плачет? Если когда плачет, то возьмите ребенка на руки, попытайтесь успокоить и параллельно включите негромко музыку или фильм который нравится и концентрируйте свой слух не на плаче, а на тех звуках которые вам нравятятся и успокаивают вас. Попейте успокоительные которые разрешены при грудном вскармливании (если ребенка кормите). Вообще в таком возрасте младенцы в основном только кушают, спят и какают😊, странно что он может раздражать...Ребенок чувствуют вашу раздражительность поэтому и ведет себя неспокойно. А так что могу еще сказать: "Пи*дуйте на работу, содержите семью, а муж пусть в отпуске по уходу за ребенком будет!" Думаю, для него это будет более безопасно, чем находиться с неочень адекватной, несформировавшейся в эмоциональном плане личностью. Всех благ Вам! Извиняюсь, если чем-то обидела!

Под вечер начинает раздражать, потому что вы сами под вечер сильно устает. Дети часто родителей раздражают, а вы сами ещё ребенок, чтобы сразу давить в себе негатив и находить где-то терпение.

Срочно к психотерапевту! Прямо срочно! Не надо этого стесняться или бояться, очень много девушек сталкивается с послеродовой депрессией. Тут просто нужна помощь со стороны специалиста. Мужу обязательно рассказать о своем состоянии. Все будет хорошо, если начать действовать 😉 удачи вам!

Это усталость все пройдет, попейте чай с ромашкой и можно психолога. Но лучше попройте придумать какое то поощрение для себя, допустим каждый вечер вы идете в душ одна и это прям ваше время ( даже если это 10 минут) так вы будете себя чувствовать более свободной, ну по крайне мере я ходила пить чай и в душ, у меня прошла депрессия месяцев к 6 ребенка, а потом когда ребенок заговорит вы вообще растаете, так что просто стараетесь поддерживать себя в первую очередь, имея мысль в голове что все когда то закончится и ребенок вырастит ))

Вы на ГВ? Если нет, то нужно обратится к специалисту за подбором антидепрессантов. Хотя, исходя из вашей фразы: «Каждый раз когда хочу ударить ее бью себя». Лучше в таком случае завершить ГВ и перейти на смесь. Тут надо учитывать пользу/риск

Вы не одна, это не ваша вина - послеродовая депрессия бывает. Постарайтесь обратиться к врачу и честно скажите мужу, как вам тяжело. Вы хорошая мама, просто сейчас вам нужна поддержка и отдых

Железо то проверяли вообще ? Надо не жаловаться на форуме а к специалистам идти! ПРД часто связана с нехваткой железа (молоко продуцируется из крови матери)