Москва
Может, пригодится кому. Я считаю, что разгрузочные дни полезны не только при Б, но и в обычной жизни. В общем, попер у меня вес почти по кг в неделю, не каждую неделю, но как-то скачками. Назначили мне разгрузочные дни 1-2 в неделю.
Вот за первую неделю вместо набор веса скинула 1 кг. Живот растет хорошо, все показатели в норме.
Разгружаюсь 1 день творожный и один на курице, нежирном мясе или рыбке. Ну и без соли :)
Хэдэра
во всем цивилизованном мире разгрузочные дни при бер. запрещены. вот и думайте. отеки могут быть по 4м причинам - физиологические - с ними нельзя бороться, это нормальные теки беременных и никто их не лечит! солевые отеки - лечатся легко - фруктами и овощами в к-х много калия. калий выводит лишнюю соль, а вода выписывается сама. отеки от патологий сердца и почек - это обычно бывает и до бер. и бесполезно лечить разгрузкой. отеки при гестозе-преэклапсии - категорически нельзя лечить разгрузкой, это опасно. я уже устала сюда в бб писать это! нужно всех снгшных врачих из жк давно на переквалификацию отправить.
при бер. нужно питаться сбалансированно, если появляются отеки и нет почечсных-сердечных патологий нужно следить за давлением. это то что должны в жк беременным на лбу писать. если давление выше 140 на 90 ехать в больницу!!!!!!! это называется преэклампсия. даже если чувствуешь себя хорошо.
Москва
не вижу ничего страшного в том, чтобы разгружаться раз-два в неделю, причем на полезных продуктах, а не на воде. Естественно это не исключает сбалансированного питания в остальные дни. Более того, если показаний нет, то можно жить и на просто сбалансированном питании. А что касается цивилизованного мира, это вы погорячились, у меня масса знакомых из Европы, США, Австралии, где собственные подходы к ведению беременности и родов, и не всегда самые лучшие, как показывает практика. Что касается врачей, то у меня мега-врач, которая помогла идеально провести уже массу беременностей (первую мою), моим подругам и просто знакомым. Она в курсе насчет цивилизованных подходов и не имеет отношения к ЖК.
Я здесь нигде не писала, что прям всем так надо делать, а вот писать, не видя моих анализов, не зная течения беременности и всяких иных показателей, что категорически запрещено, довольно странно. Хаять всех снгшных врачей и видеть панацею в западном подходе тоже. Есть хорошие врачи и здесь и там. Согласна, что в жк у нас зачастую беда, но всех подряд клеймить, как вы это делаете, имхо вообще некорректно.
Хэдэра
аализы тут ни при чем. нет таких анализов которые показывают что нужна разгрузка. нет таких проблем при беременности которые лечатся разгрузкой. вы предлагаете по сути моно разгрузку. пусть и белковую - это не так плохо как один кефир или только фрукты - овощи или злаки. но любая моно разгрузка - стресс
на западе есть одна проблема - страховая медиина. тут нужно добиваться доп. обследований. а что касается отеков и "лишнего" набора веса - об этом даже ВОЗ брошюру выпускала. странно что Ваш супер врач не читал. я наблюдала вторую бер. у 3х супер врачей в израиле. даже когда очень отекла и с гестозом в анамнезе мне ЗАПРЕЩАЛИ разгрузки и ограничение жидкости. врач который хорошо понимает патогенез беременных проблем никогда это не разрешит.
Хэдэра
а вообще можете делать что хотите. это Ваш ребенок и Ваша беременность. я лишь написала другим девочкам. может кто задумается и не будет делать глупостей
ваше дело кончено,но я как фитнес тренер могу сказать,что такие дни когда только на твороге или мясе,конечно дают желаемый результат,но вместе с ним и общую стрессовую встряску организму.Сбалансированное питание во время всей беременности сделает так,что не придется потом делать разгрузочные дни=)
Я не призываю и не осуждаю,дело лично Ваше.просто говорю,что знаю.
Климовск
А я на кефире сижу:)Только сначала вес уходил,а теперь что-то не могу понять,но просто не прибавляется...
Москва
в день можно 800 гр творога жирностью не более 5%. Полностью обезжиренные не брать, в них никакого толку. В этот же день можно огурцы и 1-2 яблока (яблоки если невтерпеж, я без них легко обошлась).
В мясной день до 600 гр вареной курицы, говядины или рыбки нежирной + оргурцы + 1-2 яблока, если совсем голодуха.
Соль ограничить. Я не исключала совсем, но сократила раза в 3.
НУ и пить обычную водичку.
Томск
творог я так понимаю со сметаной или с кефиром, а то сухим его есть невозможно. я пью по вечерам биобаланс. но голод мучает, просто ужас, и соленого хочется, нужна конечно сила воли. я попробую, спасибо.
