Бессонница!!! Из-за чего она появляется и как от неё избавиться?)

Привет, девочки!) Долго и нудно жаловаться не хочу, да и суть проблемы вы поняли по названию.

Несколько дней не могу уснуть, не смотря на жуткую усталость и моральную, и физическую. Всю ночь лежу и думаю ни о чём! Ладно, если бы меня одолевали какие-то страхи или навязчивые мысли, но ничего такого не наблюдаю, так просто всякая чепуха в голову лезет, мозг засерает!)

А ещё началась непонятная дрожь в руках и слабость, надеюсь, что это просто из-за усталости и иных диагнозов здесь не присутствует(((

На недомогания за всю беременность жаловалась крайне редко... всегда живчиком и по магазинам, и в универ, и по больницам (то анализы сдать, то на консультацию, то на узи).

Предполагаю две причины своеё бессонницы: переутомление и бесконечная духота и жара на улице. Хотя, сегодня неожиданно пошел очень сильный дождь (гром, молния, ливень) и резко похолодало. Как думаете - может, это мой организм так реагирует на предстоящие изменения погоды?

Ещё читала, что перед родами женщины часто страдают от бессонницы (типа на подсознательном уровне идет подготовка к предстоящему бессконечному нарушению режима сна у мамочки). Но мне ещё рановато к этому готовиться??? Во всяком случае, я так думаю)))) Может, доця по другому считает.

Буду благодарна за любые советы и поддержку!!! Спасибо, всем, кто прочел!!!)))