депрессия из-за веса...
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСВсегда была полненькой сбитой барышней..хоть и выглядела очень хорошо(выгляжу меньше чем вешу) - комплексы по-поводу веса были ОЧЕНЬ большие(((до беременности поддерживала вес физическими нагрузками....но сейчас,когда беременна - я не знаю что делать...это отчаяние((( все с удвоенной силой откладывается на ляжки,руки и жопу.... 
....До 20 недели все было прекрасно - набирала даже меньше чем надо.. и тут резкий скачок чуть ли не в 5 кг...сейчас 24+3..чувствую себя распухшей((((раскисла по-полной...а что же дальше..еще половина пути... как можно похудеть без вреда малышу?может система -60..?...страшная апатия из-за мысли,что придется рожать за 100килаграммовым мамонтом...((((((приведите пожалуйста мне примеры: как вы боролись с лишним весом во время беременности, после нее.... может есть такие же толстушки как я?и првда ли, что полным гораздо тяжелее восстановиться после родов?
Лучший ответ
Ляна
Увы.. поддерживаю девочек, ничего кроме питания хоть более-менее правильного... За первую беременность набрала 35 кг 
Рожала 105!!! (рост 175) В себя приходила ооочень долго... к изначальному весу вернулась только лет через 5. Я как ненормальная ела сладкое, не могу ночью уснуть, закрываю глаза - а перед ними пирожноееее... и много-много крема!! Муж вставал и шел ночью в круглосуточный магазин за тортиком. И вообще потакали моим прихотям все. Разгрузочные дни не моё, к сожалению. Ну не могу я сидеть на яблоках или печеной картошке! После картошки хочу сгущенку, после яблок- сала... жесть короче.Сейчас однозначно таких ошибок не допущу. Сладкое? не вопрос - фруктовый салатик с медом и йогуртом, или кашку с тыквой молочную. Хлеб только ржаной или с отрубями. Спасают овощные супы - кушаешь сколько хочешь если голодная. Мясо запекаю. Очень люблю рыбу и морепродукты, сейчас купить мидии или рапаны не проблема вообще.
Рожала 105!!! (рост 175) В себя приходила ооочень долго... к изначальному весу вернулась только лет через 5. Я как ненормальная ела сладкое, не могу ночью уснуть, закрываю глаза - а перед ними пирожноееее... и много-много крема!! Муж вставал и шел ночью в круглосуточный магазин за тортиком. И вообще потакали моим прихотям все. Разгрузочные дни не моё, к сожалению. Ну не могу я сидеть на яблоках или печеной картошке! После картошки хочу сгущенку, после яблок- сала... жесть короче.Сейчас однозначно таких ошибок не допущу. Сладкое? не вопрос - фруктовый салатик с медом и йогуртом, или кашку с тыквой молочную. Хлеб только ржаной или с отрубями. Спасают овощные супы - кушаешь сколько хочешь если голодная. Мясо запекаю. Очень люблю рыбу и морепродукты, сейчас купить мидии или рапаны не проблема вообще.
15.10.2013
Ответить
Алёна
Да, для меня эта тема тоже актуальна... Каждый день просыпаюсь и боюсь стать на весы. Мне немного повезло, я в первом триместре похудела на 8 кг, сейчас скачки веса есть, но к добеременному весу еще не вернулась. Этим себя и утешаю... Но что будет потом... просто не представляю (((((((((((((((( Мне все родившие подружки говорят, чтобы по вечерам пыталась не кушать, максимум стакан кефира выпивать (не знаю можно нам это или нет, но скоро так и буду поступать. А Вам, желаю меньше паниковать и следить что кушаете и от чего больше поправляетесь. Может это хоть немного поможет. Ах, да, мой гинеколог сказал: "Предугадать как поведет себя твой обмен веществ невозможно, а вот что будет потом, как ты будешь выглядеть зависит ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ!" Вот этим и утешаюсь, что после родов буду усиленно собой заниматься и всё будет хорошо)))
15.10.2013
Ответить
Настасья
Я никогда не была толстушкой, но в первую беременность набрала 20кг. 10 кг ушли сразу в роддоме, остальные 10кг с трудом скинула за первые полтора года. Килограммы уходили тяжело, поэтому в эту беременность стараюсь соблюдать диету и правильное питание, чтобы больше 10-12кг не набрать.Все просто:Плотно и хорошо завтракаю(могу позволить себе конфетки или булочку)Обед - суп и овощной салатикПолдник- йогуртПосле 18-00 ем только яблоки или пью 1% кефирСтараюсь по-больше гулять и двигаться.
16.10.2013
Ответить
Irina Pimenova
давайте начнем с того, что те у кого был лишний вес...они во время Б обычно не толстеют.....плюс набор веса во время б и тем более после 4 месяца довольно быстро начинается и поэтому становится страшно...НО не забывайте что ваш вес это и воды и плацента и ребенок и грудь тоже, так что все не так страшно! Вы родите, дай Бог весь ваш "лишний" вес в роддоме и останется...плюс я слышала что обычно вес набранный за 1 триместр после Б и остается после родов......так что держитесь и настраиваетесь на лучшее! плохие мысли плохое и притягивают!
16.10.2013
Ответить
Оксанка
Вам очень много полезного тут посоветовали. Уверенна, что вес у вас еще и от жидкости увеличивается. т.е. вы родите и большая часть жидкости уйдет. Это я по себе ровняю. А еще в период кормления грудью тоже можно восстанавливать вес. Ведь очень много нерекомендованных продуктов нужно будет исключить. Я себе составила уже сейчас меню, из вкусных, низкокалорийных, полезных продуктов, чтобы потмо с малышом не ломать себе голову чтобы себе такого приготовить. Еще мне кажется сложнее бороться с растяжками чем с лишним весом.
15.10.2013
Ответить
Maria Dr
Может у вас снизилась физическая активность, поэтому и вес сильно прибавился? Диеты, конечно, нельзя держать, а вот разгрузочные дни и правильный рацион питания может помочь держать прибавку в узде. Почитайте лекцию о правильном питании ссылка, там все рассказано про то как надо кушать, чтобы не набрать лишний вес. Там же есть лекция о красоте во время беременности и в ней рассказано как можно бороться с лишним весом во время беременности.
15.10.2013
Ответить
Buffy
Ну просто вес не берется из ниоткуда, увы это всегда сочетание двух факторов - переедания и отсутствия физической нагрузки. Надо как-то мягко себя двигать в правильном направлении, больше гулять, есть правильную еду. На самом деле, достаточно убрать из рациона всего четыре вида продуктов - мучное, сладкое, жирное и жареное и побольше гулять и результат появится сразу.Еще рекомендуют дробное питание - есть 5-6 раз в день, небольшими порциями.
15.10.2013
Ответить
Евгения
К сожалению, только соблюдать диету. У меня немного другая история, я бы тоже наела неизвестно сколько, если бы мне гсд не поставили. Соблюдая диету, скинула всё, что наела. Теперь уже к родам идёт дело, есть хочу страшно и постоянно. Читаю, что кто-то килограмма 1,5 скидывает перед 40 неделей, но мы что-то наоборот - наели.
15.10.2013
Ответить
Таня
как я Вас понимаю... 
я вообще перед Б резко набрала 8 кг., хотя даже до этого хотела худеть. потом узнала, что в положении. теперь мне лишние кг. тоже в страшных снах снятся, очень боюсь...
я вообще перед Б резко набрала 8 кг., хотя даже до этого хотела худеть. потом узнала, что в положении. теперь мне лишние кг. тоже в страшных снах снятся, очень боюсь...
15.10.2013
Ответить
***Lenusik***
Сейчас просто не переедай,желательно не есть сладости-мармеладости,включай классную музыку и танцуй( я такой заряд получаю,что исчезают мысли о еде), гуляй подольше, скачай фитнес с Д.Остин для беременных,занимайся любимым хобби и т.д . А уж после родов потихонечку начинай заниматься спортом - 
Затем увеличишь нагрузочки - бег,скакалка,шейпинг(можно скачать в инете кучу программ).Я мужу заказала подарок к рождению сынули - орбитрек ,при первой возможности начну заниматься+ 20 мин фитнес 
Распечатай после родов и повесь на видном месте такие посты,они помогают помнить о том,чего ты хочешь достичь.Удачи тебе и не переживай,всё только в твоих руках и твоём оптимизме. 
Затем увеличишь нагрузочки - бег,скакалка,шейпинг(можно скачать в инете кучу программ).Я мужу заказала подарок к рождению сынули - орбитрек ,при первой возможности начну заниматься+ 20 мин фитнес Распечатай после родов и повесь на видном месте такие посты,они помогают помнить о том,чего ты хочешь достичь.Удачи тебе и не переживай,всё только в твоих руках и твоём оптимизме.
15.10.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.