Вот такой образ жизни беременной)))
Спорт, бассейн, йога и др.Доброе время суток, девушки🌹
Два дня назад нам исполнилось 16 недель, а это значииииит😊что можно заниматься спортом!!! Ура!!! Но делать её начну, только после праздников, в силу разъездов по родственникам.
На данный момент, беременность 16,3 недель и сброшено 16, 500 ( с 22.01.2016) Цель: 102 кг к родам.
Пусть это не огорчает тех, кому вдруг не худеется, т.к начинала я с веса в 130 кг, с этим весом и забеременела. Так что на пути к первой цели, преград нет. После родов ставим цели-новые и идём к ним.
Врач на каждом приёме хвалит, и говорит я буду в пример тебя приводить. А медсестра округляет глаза, и говорит, опять минус 2,100 как это, вы не болеете? Нет , я не болею, я жир сгоняю)))
И моё положение, этому не преграда❤
Вита
Вы герой просто). Я набрала 1,6 кило к 17 неделе на нестрогом ПП. Пока физнагрузки тоже нет, потому что жду, когда гематома рассосётся. Но очень хочу начать)
03.08.2016
Ответить
МатрёшеЧКа
Где же вы пропали?) Я прям с нетерпением жду от вас поста)) пример для подражания😇😇😇
05.06.2016
Ответить
Оксана
Я три раза по 100кг ходила) и плавала до родов, в четверг ещё плыла а в воскресенье уже родила) какая вы умничка, и правильно питаетесь.. Берегите себя😘😘😘
04.05.2016
Ответить
Беляш
Умничка вы, прекрасные результаты, и вообще беременность не болезнь и правильно питаться -это только на пользу))))
29.04.2016
Ответить
SunnyK
Какая Вы молодец!удачи,пусть цель будет достигнута😊 Если к родам станете 102,из роддома вообще 95 выйдете а то и меньше)потом на гв ещё скинете) вобщем удачи еще раз!!!
29.04.2016
Ответить
Людик
Спасибо большое))) Но мы не ГВ-шники, поэтому продолжать буду без остановки)))
29.04.2016
Ответить
Indira
Вот это да! я и не думала, что можно худеть при беременности. А это точно не опасно? Малышу хватает всего?
29.04.2016
Ответить
Людик
Я не думаю, что малыш страдает без макарон с майонезом, и бутербродов колбасой😜
29.04.2016
Ответить
Indira
неее ну это ясное дело :) просто я уже два месяца не ем животную пищу, не лезет она в меня! Ем растительную и углеводы, хлебушком заедаю картошечку, уж очень кушать хочется ))) Вы наверняка так не делаете, а вам хватает еды, которую употребляете? Голод не испытываете?
29.04.2016
Ответить
Людик
Хлеб не ем, пучит страшно😱 картошку просто не люблю)))Ешьте макароны правильные, с сыром 35% и всё))) На ужин бобовые, или рыбу с тем же тазом салата)))) Никогда нет чувства голода)))
29.04.2016
Ответить
Indira
картошку я сама по себе очень люблю, а рыбу, мясо, птицу, сыр тоже не ем :) вот и получается у меня мой рацион: гарниры- рис, гречка, картошка, макароны и овощи. Хорошо, хоть местные пошли уже тепличные, вкусные :) А вот бобовые не могу много кушать, пучит, как вас от хлеба.
29.04.2016
Ответить
Людик
Макароны покупайте тогда из твёрдых сортов пшеницы, где белок 14 гр. Картошку запекайте, и будем Вам радость)))
29.04.2016
Ответить
Екатерина
Здравствуйте! Мне худение очень актуально))) а можно поподробнее рацион? приблизительно что кушаете и в каких количествах? а вредности позволяете себе? ну хоть чуть-чуть?
29.04.2016
Ответить
Людик
Конечно позволяю, но их совсем не хочется. Утром каша, или овсяноблин с начинками. Перекус, обед сложный углевод+ мясо+ клетчатка. Перекус, ужин белок + клетчатка.
29.04.2016
Ответить
Екатерина
Спасибо! Подскажите, а как овсяноблин делается? и какие планируете физ.нагрузки и как часто? я вот тоже подумываю о них, только толком не знаю с чего начать
29.04.2016
Ответить
Людик
Я делать буду зарядку элементарную, уделю внимание рукам, т к пресс нельзя. И -конечно буду прислушиваться к себе, к самочувствию. Овсяноблин просто, хлопья Ясно Солнышко 2,3 помола, смешиваете с двумя яйцами выкладываете на антипригарку, обжариваете с обеих строн. И дальше Ваша фантазия))) Хотите сыр 35%, не больше, помидор с творогом, пюре Фруто-няня без сахара, огурцы с-салатом, грудка с огурцом, всё что хотите..
29.04.2016
Ответить
Екатерина
Спасибо большое!)) постараюсь заняться собой и не распускаться))) а то я не знаю что такое токсикоз, вот и наедаю кг легко))) просто сегодня прям озарение, что так дальше нельзя)))чувствую, что если не приму меры, то к концу беременности мой вес будет кошмар!
29.04.2016
Ответить
