Как похудеть после родов?

такой незначительный вес можно вообще убрать легко с помощью аппаратов. У меня после родов вообще 6 никуда не уходило. Делала себе криокапсулу и плюс прессотерапию в комплексе. Так у меня еще и пресс стал как накаченный ))) Кстати если вы в Москве рекомендую Фрауклиник, у них там огромный просто аппаратный парк и косметологи индивидуально подбирают программу. Я делала 8 процедур у Костиной Е.А, можно и меньше даже. Зависит от ситуации.

Ох, не могу ничего сказать, для меня проблема не потерять вес, просто беда. Я превращаюсь в скелет на гв сколько бы не ела 😣

Я в обе беременности очень много набирала. С дочкой 26, с сыном 30. Выходила из РД на 5-6 кг меньше. Остальное на мне было и само вот ничего не уходило. С дочкой удалось на ГВ на -60 к 8 ее месяцам сбросить 20. А с сыном только после завершения ГВ в 1.2 года и то не до конца. Последние 5 кг так и висели ещё год(( ушли только когда стала практиковать интервальное голодание, но я уже не кормила к тому времени. Думаю, что вам на ПП надо или минус 60 попробуйте.

А вы девочку родили? С девочками хоть и на гв мне было тяжело похудеть, а с сыном сколько ко бы я не ела, с каждым днем худела

Иногда дело не в калориях, а в том конкретно что вы едите. Можно есть картоху жареную и пельмени а можно паровые овощи и фрукты. Организм отекает от молочки, соли, сыры всякие, мучное. Стоит почистить рацион, есть 2 порции салатов, перейти на облегчённый ужин с плотным обедом и завтраком и все наладится. Я худела даже не двигаясь но на качественной еде. И много двигалась и вес стоял когда калории считала но ела всякую дребедень.

Я худела чисто от ГВ и ходьбы с коляской.причем до веса ниже вообще того ,то была до первой беременности. Но с каждой последующей это происходило позже. В два месяца ребенка я бы ничего не делала и дала организму просто восстановиться .

Мне помогло только ограничение в еде, прямо совсем мало ела несколько дней, так получилось, тогда вес уменьшился на 2 кг, до этого 2 месяца тоже стоял на месте. В идеале хочу еще 2 кг сбросить, месяц прошел, а вес стоит, ну хоть не растет 😅

Спорт и диета. Какие тут ещё варианты. Для начала физ нагрузки, если не поможет, то диету. Хотя сейчас лето, фрукты, овощи, проще похудеть

Если организм реально не реагирует на дифицит калорий, значит гормоны ещё не пришли в норму и скинуть вес будет реально тяжеловато, но вполне возможно. Создайте на дня на 4 профицит, то есть кушайте больше своего дифицита. А потом так же уходите в дифицит. Только грамотно рассчитайте ккал и кжб. Удачи.