Сколько магния пьете при беременности?

Я начала пить со второго триместра для расслабления матки (был тонус) 600 в день))) В солгаровском цитрате магния 200 мг в одной таблетке, пью трижды в день. Я так понимаю, у него накопительный эффект, потому что первые пару недель не видела толка, а потом прям кайф. С тех пор никакого тонуса, матка все время мягкая, спокойная.