Речь пойдёт о моей дочке. Любе 7 лет,девочка она крупная,высокая. В школе посещает спортивную секцию. Заметила,что дочка кушает прилично так. Может попросить добавки- но это вроде не страшно. А вот тот факт,что после обеда все равно хочет есть,меня настораживает. Обед при этом вполне полноценный( первое наваристое, второе,салат).Мы сдали необходимые анализы,проконсультировались у эндокринолога- все в норме. Врача смутила комплекция Любы,но вес на удивление, достигает верхнюю границу нормы. Скорее просто имеется слабость мышечная- это корректируется спортом. Сегодня с дочкой поспорили. Она меня спросила,что можно взять в школу покушать. Я дала ей с собой яблоко, мандарин и печенье. Дочка расстроилась. Говорит,что некоторым деткам кладут котлеты,штуки 2-3 бутерброда.Меня это очень удивило. В школу Люба идёт, позавтракав( каша,какао с бутербродом). Далее у них второй завтрак в школе( дают, со слов Любы, кашу,бутерброд,чай). Далее в 12 часов у детей вполне приличный обед. Ну а в 16.00 максимум я забираю дочку с продленки. Дома у неё полдник( запеканка/ пирог/ творожки). Далее часов в 19.00 - ужин плотный( котлеты с макаронами и салат,к примеру). Так вот мой ребёнок не наедается с её слов. Запрещая очередную порцию и не давая с собой бутерброды как-то не по себе мне,вроде как я кушать ей запрещаю. С другой стороны- для меня такой аппетит кажется весьма странным,переживаю за лишний вес( живот у неё имеется), но вес при этом в норме. Как кушают ваши детки? Ограничиваете? В школу " на перекус" что даёте?
Москва
Я ехидна, ничего не даю обычно. Мой сын в третьем классе, спортсмен (по 5 часов в день) ест меньше. Нам и не разрешают мучное, но я немного даю пиццу или хлеб, все перегорает.
Вам нужно постепенно уменьшать объем еды, чтобы желудок привыкал, видимо подрастянулся. Ну и за калорийностью пищи следить. Раз животик имеется, это уже предпосылки, Вы правильно делаете, что обращаете на это внимание.
Возможно, она так стресс заедает, я не раз слышала, что первом классе у детей аппетит может пропадать от нагрузки и наоборот.
Замените бутерброды на роллы с лавашем, туда мясо и овощи. Так менее калорийно.
Домодедово
прошу прощения у автора за оффтоп, но очень надо спросить ;)
Вика, подскажите, а какой у сына спорт и где загимается, раз так много (5 ч в день)?
пытаюсь понять, где старшему можно плаванием продолжить заниматься, не могу понять схему действия хороших кружков и спорт школ в Мск
Москва
Спортивная гимнастика- спортшкола "Олимпия.
А плавание, мне кажется, несложно найти. Смотря в каком районе Вы живете. У нас спортшколу Пионер на Фотиевой 16 очень хвалят.
Домодедово
а сколько у Вас в месяц денег уходит?
на Таганке, шерстила инет, со спорт школами по плав рядом не очень-то.
разговаривала с сестрой, она в жизни пересекалась с ребятами, кот по 5-7 часов тренируются, говорит живут и учатся в спец заведениях
Москва
Домодедово
спортшкола бесплатно ;))
тыкните носом, я не нахожу таких 😡
завела москомспорт, выдал школу резерва 23, и опять очень непонятно, что за занятия и с кем :((
Москва
Домодедово
видимо надо начинать ездить.
по сайтам и по телефонам (трубу не берут) совсем ничего не выяснить :((
спасибо за советы ;)
Москва
Звонить бесполезно, нужно на тренера выходить как-то)
Удачи Вам!
Домодедово
спасибо Вам 😘
после разговора с Вами кое-что сделала, в итоге мы. (ребёнок) в водном поло, бесплатно 3 р в неделю (в спорт школу не прошел, сказали слабоват для такого уровня; но я даже наверное рада, при 5 разах в неделю с учебой он бы вряд ли справился).
как же яудачно Вас прочитала ;))
СПАСИБО, что ответили и объяснили, Вы мне этим оооочень помогли разобраться и дело сделать ;))
Москва
Домодедово
час назад смотрела 23ью ;))
бегу по Вашей ссылке ;))
Все идет из семьи и зависит от культуры питания. у нас правильное питание,много свежих овощей,фруктов,охлажденные мясо,рыба,птица,морепродукты,так как я сама имею заведение,то знаю где достать хорошие продукты,молочка фермерская и так.д. вредностей вроде чипсов,крашенных йогуртов,дешевых конфет и прочей лабуды дети сами есть не станут,не вкусно им. так же мы не едим тяжелой пищи,не мешает мясо с макаронами,не заливаем майонезом все что можно,выпечка у нас из полезной муки,хлеб только цз. сыры,мясные деликатесы возим из стран Европы,где это качественней,по работе бывает там часто,поэтому не проблема.
Дети все школьники,завтракают дома,всегда по разному, творог,йогурт,каши разные,омлеты,яйца пашот,вареные,печеные,скрамблы. сэндвичи с овощами,сырами,мясом,рыбой, тосты с сыром,маслом,икрой,рыбой и т.д. потом ланч в школе,обед. у них там шведский стол,едят что хотят и сколько хотят,но я знаю,что они берут,потому как сама поручила питаться именно так. на обед берут легкий суп, салат или овощи,мясо или рыбу с овощами. на ланч фрукты,овощи,сыр,творог,орехи,молочное,темный хлеб. так как перекусить они могут в любую перемену,смысл давать с собой отпадает. если после школы им надо на тренировки или в секции,то там же собирают себе перекус в ланч-бокс. овощи,фрукты,кусочки отварного мяса или птицы,сыр,хлеб,мармелад,очень редко выпечку,сок,йогурт,морс. на ужин у нас салаты свежие,закуски типа дыни с хамоном,севиче,карпаччо,тар-тара,брускет,канапе. рыба или птица с овощами,соусом,десерты. в еде не ограничиваются никак, берут то,что хотят. я просто с самого начала призвала к культуре питания.
Москва
Вы молодец!!! Наше меню не столь разнообразно. Возьму на заметку,спасибо. Да,майонез и прочие соусы мы не едим,жареное не готовлю. Приучила семью к пареновареному. Это получилось. С рыбой есть проблемы...неочень её дети любят. В каких только видах не делала. Морепродукты едят с удовольствием,но тут цены на них конечно)) Макароны не часто,но очень их любят
Вы описали Ваше питание. начните менять структуру и подход. на обед у вас наваристое первое,второе,салат. если у вас на первое солянка,на второе картошка с мясом,а на салат оливье,то не много ли? у меня,я привожу просто пример,не призываю ни к чему, если первое наваристое,то вторым блюдом будет легкий салат или закуска. если первое овощной суп,бульон или крем,то опять же тосты с паштетами,брускеты, сырные пирожки с много начинки,салаты теплые или овощные с рыбой,мясом,морепродуктами.
На ужин либо узнать цз с салатом и соусом типа альфредо,песто,тунцовый,маринара,болоньез. или рыба,мясо,птица с овощами и салатами.
Ну и подход к еде меняйте. вот что для вашей дочки вкусненькое? для моих это сыры разные, блюда типа карпаччо,тартар,фондю,разные деликатесы. если фрукты типа хурмы,инжира,фиников,манго,то это либо десерт,либо дополнение к запеченым сырам,холодным мясным закускам. то есть магазинная печенька,булка,тортик,сникерс не является лакомством.
Вот как раз без бутеров, булок и котлет жареных отлично можно жить. Я бы давала с собой хлебцы ржаные, фрукты те же.
Сама в школе работала, муж мой зашел туда как-то, в шоке был - старшеклассницы сисястые и жопастые все, как бройлеры (это я цитирую его слова). Ни к чему разъедаться. У тренера спросите, что стоит давать ей на перекус - ей белок нужен, если спортом занимается.
Мне кажется, просто желудок растянут...
Москва
Вот и я переживаю. Даю с собой фрукты, орешки, иногда печенье. Котлет жареных у нас вообще нет.Просто не могу понять: питание у неё полноценное,порции нормальные, врачи пройдены,- почему при всем при этом она голодная? Ну и сидит во мне этакая " советская бабушка" и не даёт покоя,что деточка голодная))
Кстати насчет сладкого, я заказываю или привожу мармелад без сахара,сладости на фруктозе, темный шоколад,бельгийский шоколад,эквадорский, арахисовое песто,уваренные джемы и варенья без сахара. если не ездите сами,то заказать из той же Германии,Франции,Сша не проблема через инет. понятное дело что стоит не как милка 100р,но польза и вкус тоже иные.
Давайте с собой овощные палочки из огурца,сельдерея,авокадо,мелкие помидорки,кольраби,мини морковь. делайте смузи овощные,орехи,сыр. причем сыр типа брынзы,адыгейского,моцареллы,буко. сендвич из узбекских хлеба с творожным сыром,лососем и огурцом с листом салата, или ростбиф,огурец, горчица сладкая. освойте правильную выпечку, гранолы, мюсли. на попить купите многоразовые бутылку-фляжку и морсы,домашние лимонады,холодные чаи, свежие соки типа морковного,овощного,яблочного, травяные настои,узвары. купите ланч-бокс,туда нарезанные и очищенные фрукты типа яблок,грейпфрута, не сладких слив,груш,абрикосов, киви, ананаса.
Королев
У нас такая же проблема. Старший (4 класс) постоянно голодный. Рост и вес выше среднего. Кушает очень быстро, еду заглатывает, поэтому не наедается, притормаживаем, но толку мало. Порции приличные, стараюсь ограничивать, спорта достаточно в жизни.
На самом деле в школе все не наедаются - по крайней мере в нашей школе. Готовят отвратительно, написали жалобу директору от класса. Еда не вкусная - то недосоленая, то пересоленая, то холодная и т.д. Плюс мой привереда - рассольник, печенку не есть, рыбу ни в каком виде и т.д. Бывает съест за обед всего лишь ложку риса. А потом еще обижается, что я ему только йогурт питьевой привезла. Думала уже отказываться от школьных обедов, как многие сделали, но у нас часто кружки и секции сразу после школы. Термос купила для второо, но он не держит температуру, да и есть на ходу не удобно. Пока вот письмо директору написали, посмотрим, что получится.
Москва
Моя обеды школьные любит,говорит,что вкусно очень.. Ест все- не привереда,но все равно " есть что покушать " звучит частенько
В перекус можно фрукты и овощи. Можно тот же салат в лаващ закрутить.
Я даю финики или другие сухофрукты + кубиками сыр режу.
А в школе она реально ест? Если ребенок в школе не ест, а потом наедается дома в позднее время, то тоже может появиться животик.
Прочитала ниже про тех кто вообще ничего не дает и мне таких детей жаль...
У нас такие тоже есть в классе и они постоянно выпрашивают у других деток и с такими глазами. Родители, к сожалению, не понимаю, что у детей из-за мозговой деятельности и напряжения может быть аппетит. Я для таких моментов иногда кладу шоколад или зефир.
Поговорите с дочкой об атмосфере в классе. Как ей? Уютно или нет.
Обратите внимание на рост. Мои в первом классе очень сильно вытягивались в рост.
И на ужин замените на котлету с овощным салатом. А пасту лучше на обед)
Или если она на ужин, то без котлеты, но с овощами. С той же зеленой фасолью.
Не болейте!
Москва
Мой школьник утром дома не ест, завтрак в школе,обед там же - ест избирательно, на полдник даю молоко и какой-то десерт (печенье например,кекс), дома ест в 18.30-19.00, на ночь редко ряженку.
В выходные в обед мы едим только суп (легкий,наваристые не варю), полдник обычно фрукты, а вечером мясо с овощами или бывает с крупяными гарнирами. Сладкое у нас на полдник, максимум 1-2 конфеты в день.
Повышенный аппетит провоцируют либо гормоны либо простые углеводы, те же фрукты... Вы попробуйте позаписывать что она ест и сколько, может всплывет причина...
Домодедово
поддерживаю. записать пару дней и просчитать досконально.
Москва
Да,спасибо. Уже начала вести её пищевой дневник. С гормонами у дочки все в норме.
Лобня
А у меня мама считает, что я детей мало кормлю, но по мне здоровее не доесть, чем переесть. Пример племянник с лишним весом, сейчас стали ограничивать, стало лучше. Он тоже то и первое, и второе, и добавки. По мне так много. Дочке в школу вообще ничего не даю, с утра чай и печеньку. Дома когда, то в обед только суп, правда мяса там много с чёрным хлебом. Не наелся могу ещё супа дать, печеньки, булки есть в завтрак после каши и полдник, все. Ещё всегда без ограничений могу дать каши, гречки, фрукты, овощи. И ещё стараюсь давать ну очень много пить, хотя старшую надо заставлять. Ну и спорта считаю должно быть не два раза в неделю, это не очем, три раза в неделю плавание и четыре - пять раз каратэ. Может я перебарщиваю, но перед глазами много примеров детей с лишним весом.
Лобня
Просит, но только что-то сладкое или печеньки, из чего можно сделать вывод, что она не кушать хочет, а именно сладкого, сдобного. Предлагаю что-то нормальное, суп, мясо, обычно отказывается.
Рыбинск
я бы ограничивала на вашем месте.
Среднего сына ограничиваю в ужин - не даю добавки макарон, предлагаю заменить овощами, и в праздники. Он реально не может сам определить сытость.
А старшие оба - стройные, их не ограничиваю. Старший сын такой худой, что рада, когда просит добавки. Но у старших каждый день 1 или 2 тренировки - бег и бассейн. В школу на перекус ничего не даю. Завтрак дома, завтрак и обед в школе, ну куда еще-то？ В сентябре давала по яблоку, т.к. утром не могли войти в ритм и не ели дома. А сейчас все в норме. Дома только ужинают - и это уже после 19.
Когда у среднего будет много спорта, тоже не буду ограничивать.
У нас такой же график, только утром дочка дома не ест и с собой ничего не даю.Завтракают после 1 урока, если я её покормлю дома,то завтракать она уже точно не будет.Обед в школе в 12.30, дают первое, второе и компот.Все она не съедает, так,понемногу поклюет. С собой дают булочку и сок.После уроков у дочки шашки, потом она съедает булочку и сок, и мы идем домой.Дома кушает в 15-16 ч. -обычно это тарелка супа с кусочком хлеба.Ужин около 19 ч.-что то из вторых блюд.Так как питается ваша дочка, у меня ест сын (15 лет), для маленького ребёнка, мне кажется, все таки многовато.Тем более появился живот.Но дать совет, как с этим бороться, я не могу, так как никогда не сталкивалась, у меня дети худые.Но делать что то надо, ограничивать как то, записать на спорт.Все таки это девочка, там и до комплексов недалеко....
Москва
Дочь, без малого 9 лет, высокая, стройная, одни мышцы (спортом занимается, поэтому кубики на прессе лучше, чем у меня :-)). Утром горячий бутерброд с сыром/бутерброд с творогом + какао или чай или немного каши или йогурт, в школе на завтрак - сендвич с вареной курицей, салатом, сыром, помидором + минералка, обед - овощной суп на курином или мясном бульоне, полдник - банан или яблоко, пара печенок типа "Юбилейное", ужин - овощи или паста с сыром, иногда кусок пиццы или сырники/кусок творожной запеканки. Порции средние, грамм по 160-180.
Иногда не завтракает и не ужинает (говорит, что не голодная), тогда сендвич в школу и суп днем, и все.
Ограничиваю только сладкое и выпечку. Соки и сладкую газировку ребенок не пьет совсем.
Ярославль
Моя первоклашка имеет лишний вес( уже скидывается за счет танцев) Но ест не сказала бы что много. Утром завтракает в школе. Обед тоже там. Домой часов в пять если нет кружков, и ужин в 6 вечера. Иногда, крайне редко с добавкой. Перед сном творожок или яблоко.
В школу даю рублей 50 , покупает там либо пирожок либо булку какую.
Гатчина
У нас младшая тоже любитель покушать))) уже перегнала среднюю дочку и ростом и весом) в свои 6,8 рост 125 и вес 24 кг...Она, правда, еще в садике. Но там ест хорошо, домой приходит в начале шестого и часов в семь просит есть. На ужин обычно каша, омлет, салат, что-то мясное, но не каждый день. В школу ничего давать не буду, у них после первого урока завтрак, после третьего обед. Продленки нет, так что будет есть дома. В выходные завтрак, обед или первое или второе, ужин. В течении дня фрукты, печеньки изредка. Тоже частенько просит добавки, но я не ограничиваю, ситуация пока не кажется мне криминальной, считаю что все дети разные, метаболизм тоже разный. Начала бы ограничивать если бы вес реально ушел за границу нормы или ребенок визуально был бы толстеньким.
Москва
Сыну 10,5. 152 см и 48 кг. Несмотря на спорт - чуть-чуть зимой намечается пузико и бока. Летом все время на улице и сгоняет излишки. Ест наверное процентов на 40% меньше, чем вы перечислили. Думаю, надо ограничивать в еде. И с собой только фрукты и хлебцы. А то потом в другие крайности как бы не кинулась доча.
Москва
Моей дочери 9 лет и она вообще ничего не ест. Очень худая и слабая. Тоже проблема))
Курган
Считаю, что очень полноценное питание у вашей малышки. Но если замените макароны на крупы, было бы лучше, меньше сладостей и мучного, тк у деток сейчас сидячий образ жизни, мало двигаются. Если добавить постараться еще прогулку, спортивную секцию по возможности, то было бы вообще хорошо для здоровья, лучше сейчас об этом позаботиться, тк потом это будет сделать сложней.
Москва
У нас детки дома не завтракают. Иногда могут съесть по сырку глазированному. Завтракают и обедают в школе. Потом на продлёнке часов до пяти вечера. Стараюсь дать с собой пару бутербродов с сыром. Младший всё равно иногда приходит со школы и сразу спрашивает что есть покушать,хотя он и росточком маленький и худенький.
Клин
я даю иммунеле, сок или молоко, фрукт (мандарин или яблоко) или хлебцы, печенье. Т.е. напиток + что то одно. Но у ребенка вторая смена, только после трех уроков обед. А когда в первой смене учился ничего не давала, потому что после первого урока у них завтрак + дома завтрак, после четвертого полноценный обед. Иногда просил денег булочку купить на завтрак, давала.
Химки
Моя первоклашка ест на завтрак кашу+какао, в школе потом ничего не ест, в обеддома ест суп, и потом часов в 19-20 ужин. Всё) много есть вредно))) а вообще у нас проблема наоборот-догнать и накормить
