Девочки, я 2 недели сижу дома и так резко начала набирать вес, что пугаюсь. За 2 недели 4 кг. Я за всю беременность всего 3 кг набрала, а тут... Я 2 недели практически из дома не выходила, болела. Да и сейчас как погуляю, так и закшляюсь вся. Вот думаю надо заняться гимнастикой. Кто знает какие упражнения можно делать на 29 неделе беременности?
Мама мальчика (5 лет), жду мальчика, 30 неделя
Вопрос про гимнастику.
Мама девочки (14 лет)
Нефтекамск
Я купила себе большой мяч "Фит-Бол" для гимнастики! очень хорошая вещь... Штуки 4 упражнения всего делаю...в основном на бока и поясницу...и то эффект есть..По крайней мере ацко болела поясница...а сейчас все норма и бодрит! Советую!
0
12.10.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Прикольно! А на каком сроке можно начинать заниматься на мяче? И всем ли можно?
0
12.10.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Нефтекамск
Можно всем! Там не сложные упражнения. Я по книге занимаюсь. В инете можете скачать.
0
12.10.2011
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
У меня есть такой мячик, ну или подобный. А какие упражнения делаешь?
0
12.10.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Нефтекамск
для начала общие, шея,руки. Размять. Потом сидя на мяче вытягиваешся вперед руками,наверх и в стороны,растягивает позвоночник и снимает напряжение. Затем так же сидя на мяче, ноги в стороны на пяточках, носки тянем вверх, наклоны к ногам до носочков. Затем сидя на мяче делаем скручивания. Сидим прямо и поворачиваемся то влево то вправо. Одну руку ставим за колено,другой тянемся к спине. Хорошие упражнения для спины и боковые мышцы подтягивает хорошо. Удачи вам! :-)
0
12.10.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Блин, я думала одна такая :) ура! Не одна! Вес тоже быстро стала набирать, а жую такое впечатление что постоянно, как наркотик, оторвать нельзя. И каждую неделю я лечу горло, только вылечу , через пару дней опять то же самое... :( в этот раз добавился и кашель, наверное из-за похолодания. Так обидно! И надоело!
А по поводу гимнастики я загуглила и нашла йогу для Б на разных сроках(триместрах) видео, а есть нарисованный упражнения, поищите, но все делается медленно и аккуратно, упражнения простые, на растяжку есть.
0
12.10.2011
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
А можешь ссылочку на сайтик скинуть? Буду благодарна!
0
12.10.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
0
12.10.2011
Ответить
Мама троих (14 лет, 11 лет, 6 лет)
Харьков
Может это не тот вес, а просто отёк?
0
12.10.2011
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Не думаю. Я же в больнице в это время лежала, Г бы заметила. Анализы вроде бы в норме. Гемоглобин низковат только - 102. Правда после 2 недель приема лекарств 106 стал. Вчера поела арбуз, и как же мне полегчала. Только в туалете и сидела и по-большому и по-маленькому бегала. Зато встала сегодня 1 кг минусом!!! Очень довольна! Да и полегче себя чувствую. Сегодня еще гимнастику не делала, но целый день как заведеная, все дела домашние переделала, ну почти все. Завтра продолжу.
0
12.10.2011
Ответить
Мама троих (14 лет, 11 лет, 6 лет)
Харьков
Ну так может всё-таки отёки,если арбуз дал такой эфект.Я вообще за гимнастику, но блииин, я такой лентяй)))).Вот то что вы как заведённая-это вы молодец.Лучше двигаться много, чем сделать гимнастику и лежать пузом к верху)))
0
12.10.2011
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Двигаться обязательно надо, только без фанатизма. А я что-то вчера видимо переборщила, к вечеру давление поднялось, голова и спина заболели. Но зато минус еще один кг!!!!
0
13.10.2011
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: