До какой недели можно и нужно делать зарядку???

Этот вопрос нужно задать своему врачу и только ему!!!! Так как всем по-разному, кому-то можно весь срок, а кому-то вообще противопоказано.

Спасибо за совет..

мне кажется,  если нет  противопоказаний, можно делать прям до родов...только плавно, аккуратно, без резких движений.