Фитнес для беременозиков
СпортДевочки, любопытно стало, а кто из Вас посещает гимнастику для беременных? Есть ли такие? Кто видит для себя в этом пользу (ощутимую)? С какого срока начали заниматься? Сами или с инструктором? У кого какие впечатления/соображения по этому поводу?
Я вот раньше в спец.центре работала по вопросам репродукции. У нас там есть гимнастика для беременных, в том числе спец.занятия вроде танца живота для Б, пилатеса для Б. Раньше никогда об этом не слышала (может, за ненадобностью). А тут в связи с положением вспомнила о прошлом проф.опыте и решила освоить эту полезность.
Елизавета
а йога?:)
приходите к нам на занятия! м. Пушкинская, 2 мин от метро. центр йоги никетан niketan.ru
уютный зал, индивидуальный подход!)
01.12.2011
Ответить
Мам_Аня
спасибо за приглашение)) я подумаю, но вряд ли. мы живем на окраине Москвы. и чтобы добраться до центра, необходимо вначале преодолеть препятствие в виде электрички, а затем в виде метро. пока работаю, в этом есть необходимость. но чувствую, с выходом в декрет вряд ли буду устраивать над собой и пузожителем такую экзекуцию даже ради такой полезности, как йога. скорее всего в домашних условиях буду тренироваться.
02.12.2011
Ответить
Мам_Аня
территориально район станции Рабочий поселок. пожалуй, это не совсем окраина, но по мне все же неудобно. или я до сих пор никак не адаптируюсь?
02.12.2011
Ответить
Елизавета
не совсем окраина)
но согласна, что ездить специально лениво) хотя не будет занимать больше часа...даже пожалуй минут 40 всего:)
я хоть и в Москве, но в Строгино. и оттуда тоже ехать как раз минут 40))))
к сожалению, там, не знаю где можно позаниматься:(
02.12.2011
Ответить
YogaMama
Лично я как тренер с многолетним опытом работы и сама будущая мама всегда говорю о НЕОБХОДИМОСТИ физической активности! Именно АКТИВНОСТИ, т.е. цленаправленной работы с опорно-двигательным аппаратом, дыханием, настроением и внутренним и внешним самоощущением! Да, каждая женщина индивидуальна и ритм активности у каждой разный, но она (активность) обязана быть! Начинать можно с первых месяцев беременности, если вы-тренированный человек, а если новичок - то во втором триместре(это безопаснее для плода). Лучше, конечно, проконсультироваться с человеком, специализирующемся на работе с беременными (перинатальная йога, например), а потом можно и дома заниматься, главное - ЗАНИМАТЬСЯ)))
Польза? Для меня и для большинства моих беременных клиентов это уже скорее невозможность быть по-другому! Ничего не бойтесь и живите активно вместе с малышом!
16.11.2011
Ответить
Мам_Аня
спасибо)) продолжу свое хождение, пока абонемент не закончился. а там авось сама научусь без помощи инструктора выполнять все допустимые и желательные упражнения. тем более вчера-таки муж надул мне мой фит-бол!!
17.11.2011
Ответить