Девочки вот какой у меня вопрос, дело в том что я всю жизнь по утрам делаю оздоровительную гимнастику уже так привкла что если не сделаю весь день как побитая бываю но это просто гимнастика занимающая 15-20 минут приседания, растяжки, гимнастика рук, ног и всё, ничего особенного но с тех пор как узнвлв ято Б перестала её делать так как думаю а вдруг наврежу малышу, но уже чувствую что всё тело вялое и какоето дряхлое вот хочу спросить кто знает вредно ли на сроке 6 недель делать такую зарядку? Я очень люблю приседания и можно ли их делать? Заранее спасибо за ответ!!
Маяковский
можно ли заниматьса оздоровительной гимнастикой во время Б?
Санкт-Петербург
можно в облегченном виде для каждого срока своя
0
04.12.2011
Ответить
Маяковский
да я вот позанималась и живот заболел теперь всё наладилось слава богу))))
0
04.12.2011
Ответить
Санкт-Петербург
знаешь, вот про присядания - на ранних сроках их нельзя. недели с 16-18 можно но в меньших кол-вах, а вообще это не утренняя зарядка я тебе скажу... я как спортсмен в прошглом давольно профессиональный(но трусливый 
) могу сказать что это уже какое то ОФП а не зарядка..
если хочешь могу в лс написать упражнялки которые точно можно щяс и которые потом можно будет
0
04.12.2011
Ответить
Маяковский
зай ты меня очень обрадуеш если напишеш мне упражнения которые можно!!!Заранее спасибо! Знаеш вот и я подумала потом что приседания нельзя так как именно после приседаний начал ныть живот я так перепугалась, спасибо боденьке всё обошлось больше ни за что не буду их делать!!!
0
05.12.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ок завтричком напишу, подумаю и напишу)) а то пока некогда)
0
05.12.2011
Ответить
Москва
Думаю, что можно. Есть специальная гимнастика для беременных, особое внимание уделяется дыханию. Мне эта гимнастика помогла во время родов, т.к. на схватках и потугах хочется задержать дыхание, но наоборот надо дышать.
0
04.12.2011
Ответить
Маяковский
Я вот позанималась всего 10 минут и сделала всего 5 приседаний и такое ощушение что низ живота тянуть стал я такая напуганная!!!!
0
04.12.2011
Ответить
Саратов
можно и нужно,главное не усердствовать . Я занималась и гимнастикой и йогой по упражнениям,которые в ЖК на курсах дали ещё в 12-16 недель
0
04.12.2011
Ответить
Ашдод
На определенном сроке, если плацента находится внизу и закрывает шейку матки, запрещают заниматься каким либо видом спорта. Если Б нормальная, то нет никаких противопоказаний, а наоборот спорт только приветствуется)
0
04.12.2011
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: