Alina Mommy2 → Образ жизни беременной Спорт

Мама мальчика (3 года), жду мальчика, 7 неделя Харьков

Спорт и беременность

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург

Может аквааэробика или йога для беременных после 16 недель? Вроде до этого врачи занятия не советуют. Ну или занятия с инструктором, который в курсе что беременным можно, а что нет.

13.12.2011

Ответить

Alina Mommy2

Мама двоих (17 лет, 13 лет) Харьков

Да, во втором триместре я сосредоточусь на йоге и акве. А пока хочу еще немного сбросить вес без вреда для здоровья.

13.12.2011

Ответить

ksun

Мама мальчика (14 лет) Москва

Извините, не могу пройти мимо вашего сообщения, так как работаю инструктором по фитнесу, и с беременными тоже веду занятия! Вообще в 1 триместре занятия не рекомендуются, даже подготовленным... но сама занималась и занимаюсь, так как веду тренировки))) если ничего совсем не беспокоит и всё-таки очень хочется, то можно, но осторожно:) упражнения на пресс убрать сразу, если с гантелями - то очень лёгкие, не прыгать-не скакать! и ваш тренер обязательно должен быть в курсе вашего положения и предлагать какие-то облегченные варианты, если это не спец занятие для беременных! и ориентируйтесь на самочувствие, упражнения должны быть комфортными, нельзя делать до отказа, до сильной усталости! Удачи:)))

14.12.2011

Ответить

Alina Mommy2

Мама двоих (17 лет, 13 лет) Харьков

Да, спасибо! Я прислушаюсь к Вашему совету!

14.12.2011

Ответить

ИРИшка

Мама троих (17 лет, 14 лет, 6 лет) Дзержинск

а я питалась,или вернее старалась по системе -60 питаться:)помогло,сына рожать пошла прибавила за беременность7,5 кг,причем ребенок родился 4182,и за полтора месяца ушло еще 6 кг,итого вставала на учет 69.5,сейчас уже 63:)поздравляю с бусинкой:)!!!

19.12.2011

Ответить

Alina Mommy2

Мама двоих (17 лет, 13 лет) Харьков

Спасибо, Иришка, за совет!Попробую эту системку!

19.12.2011

Ответить

Анна

Мама девочки (14 лет) Москва

До 10 неделек спокойно занималась пилатесом, обычной йогой и аква аэробикой. Потом начался жудкий токсикоз... пришлось отказаться от всего кроме бассейна. Лежала в больнице на сохранении (но не из-за спорта... сбила машина) врач даже поощрил бассейн, сказал не оставлять. Вот все еще занимаюсь. ПДР у меня 18.02 поэтому планирую до конца января плавать :) когда потом себе любимой еще время уделю???? ))) К слову, за 31 неделю беременности прибавка только +6,5 кг. Главное не лежать, ребеночку от лежки только хуже.

14.12.2011

Ответить

Маленький_принц

Мама двоих (14 лет, 9 лет)

Ооо,аквааэробика в Стихиале - это что-то=)) И с нами девочка ходила,недель 10 было у нее - и ниче:))

13.12.2011

Ответить

Панасюк Ольга

Мама троих (18 лет, 14 лет, 10 лет) Москва

недели до 15 можно смело заниматься тем же чем занимались. а потом перейдите на хороший фитнес для беременных. там тоже хорошая нагрузка. и конечно бассейн

13.12.2011

Ответить

Спорт и беременность

Похожие записи