Техника расслабления и дыхания в родах
Интересные и познавательные статьиДевочки,
подскажите, пожалуйста, где можно скачать АУДИО техники расслабления и дыхания в родах, чтобы закачать в телефон и слушать. Скоро в роддом.... Думаю, это меня отвлечет от схваток...
Много текстовой информации в инете, а вот звуковых файлов не найду. И может кто напишет, помогают ли данные техники РЕАЛЬНО в родах??? 
Заранее признательна!!!
Вероника Психосоматика
http://vk.com/topic-18309987_26829609 - тут почитайте, это моя группа вконтакте, на аудио или видео не видела... эту статью я писала после посещения курсов подготовки к родам, мне помогло!!!!
16.05.2013
Ответить
Настя
http://mamalara.ru/lecture-breath/ - Аудио о дыхание
http://mamalara.ru/vse-o-rodovoj-boli/ - о том,какуменьшить боль
Там и видео много, и, вообще, очень сайт понравился
17.09.2012
Ответить
Наталья
Настя, большое спасибо! Это то, что нужно!!!
Сайт и в самом деле очень хороший.
PS/ сами планируете использовать данные техники?
18.09.2012
Ответить
Настя
Да не за что!
Я стараюсь тренировать такое дыхание! Причем первый тип нам в ЖК показали на курсах, так что его я уже,можно сказать,освоила. Теперь пробую остальные,но пока не очень получается:)
18.09.2012
Ответить
Много раз мама.
У нас в роддоме дают шары надувные я прыгала и глубоко дышала, очень помогало , но в последний час уже пипец никакое дыхание ничего не поможет.Удачи!!
14.09.2012
Ответить
Наталья
Екатерина, несмотря ни на какие трудности и боли в родах вы снова решились на ребеночка! Поздравляю! Значит боль терпима и несравнима с ощущениями счастья, которые ждут сразу после родов :)
С таким настроем и пойду рожать! :)
18.09.2012
Ответить
Виктория
Наталья, это классно, что вы выбираете такой настрой) Желаю успешных родов вам!) Но я вам еще хочу сказать по поводу боли. У меня была очень сильная. Но дыхание мне очень помогало. Ну и, конечно, желание помочь своему ребенку, ну, вы и сами знаете) Но дыхание (а у меня во время месячных пару раз были такие же сильнейшие боли, думала, что умру, я про это дыхание не знала) - оно позволяет сконцентрироваться на работе, на процессе, и совершенно по-другому с этой болью справиться.
18.09.2012
Ответить
Оля
Я прямо во время схваток в интернете с телефона читала техники, потому что реально из головы все вылетает, хотя я готовилась дома, читала всякое))
Как терпеть схватку - подскажет сам организм, ходите, массируйте спину, дышите как получается. Сложнее - перетерпеть потуги. Но тут можно спрашивать акушерку, она помогает. А я опять же с телефона читала и пробовала, что именно помогает)
10.09.2012
Ответить
Ольга
От себя совет - пробуй прото дышать по разному, найди свой ритм и продыхивай, никакая тетя посторонняя тебе не расскажет как правильно дышать, все очень индивидуально, одним одно помогает, другим другое, кто-то гудит на схватках, кто-то глубоко дышит, другие наоборот предпочитают прерывисто, найдете свой темп)))
10.09.2012
Ответить
Наталья
Ольга, спасибо за совет! Думаю, что никакой особой техники не пригодиться, достаточно общих представлений о том или ином виде расслабления - буду делать все подряд (и дышать по-разному и массировать все, что можно), а там уж что поможет 
10.09.2012
Ответить
Ольга
Еще советик - экспериментируйте с позами, это не легко конечно но надо постараться, если найдете хорошую позу - это сильно облегчит роды)))))
10.09.2012
Ответить
Даша
Себя нужно слушать в рродах, а не дыхательные упражнения. Не до них Вам будет.
09.09.2012
Ответить
Мари
Вы во время схваток сами определите как вам лучше дышать,как двигаться.Я много насмотрелась,начиталась. В итоге то самое диафрагмальное дыхание приносило еще больше боли.Потом сама приноровилась дышать и спину себе массировать.Организм сам все подскажет.И я не представляю ЧТО может отвлечь от схваток.Хотя конечно у всех они разные:)
09.09.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.