Техника расслабления и дыхания в родах

http://mamalara.ru/lecture-breath/ - Аудио о дыхание

http://mamalara.ru/vse-o-rodovoj-boli/ - о том,какуменьшить боль

Там и видео много, и, вообще, очень сайт понравился

Дыхание помогает еще КАК! Главное дышать и никуда не торопиться! И дышать как говорит акушерка. Со мной дышала вместе акушерка. глубокий вдох, глубокий выдох. Боли почти не чувствовала.

От себя совет - пробуй прото дышать по разному, найди свой ритм и продыхивай, никакая тетя посторонняя тебе не расскажет как правильно дышать, все очень индивидуально, одним одно помогает, другим другое, кто-то гудит на схватках, кто-то глубоко дышит, другие наоборот предпочитают прерывисто, найдете свой темп)))

)))))я когда рожала помню попыталась разок представить себя распускающимся бутоном!!!!!!!!!))))))))какой там!!!!мне не только не помогло,а еще и сбило(((а как дышать организм подскажет сам,главное дышать)))))))

У нас в роддоме дают шары надувные я прыгала и глубоко дышала, очень помогало , но в последний час уже пипец никакое дыхание ничего не поможет.Удачи!!

Когда меня зашивали, реально помогало дышать часто-часто собачкой, тогда боль не так чувствовалась. А размеренное дыхание вдохчерез нос, выдох черед рот мне не помогало не то, что в родах, а даже после родов, когда уже лежала на кровати и просто матка сокращалась. Всякие там "ууу" на выдохе тоже не помогали.

Я прямо во время схваток в интернете с телефона читала техники, потому что реально из головы все вылетает, хотя я готовилась дома, читала всякое))

Как терпеть схватку - подскажет сам организм, ходите, массируйте спину, дышите как получается. Сложнее - перетерпеть потуги. Но тут можно спрашивать акушерку, она помогает. А я опять же с телефона читала и пробовала, что именно помогает) 

http://vk.com/topic-18309987_26829609 - тут почитайте, это моя группа вконтакте, на аудио или видео не видела... эту статью я писала после посещения курсов подготовки к родам, мне помогло!!!!

Вы во время схваток сами определите как вам лучше дышать,как двигаться.Я много насмотрелась,начиталась. В итоге то самое диафрагмальное дыхание приносило еще больше боли.Потом сама приноровилась дышать и спину себе массировать.Организм сам все подскажет.И я не представляю ЧТО может отвлечь от схваток.Хотя конечно у всех они разные:)

я перед родами столько начиталась, натренировалась правильно дышать...но когда дошло до дела, то про всё забыла...

главное слушать что говорит акушерка, и всё будет хорошо))) если конечно хорошая попадётся

Собачкой, паровозиком, уже и не помню всего)))

МНЕ помогло ОООчень. Схватки вообще прошли здорово. Жалею, что в первые роды об этом не подумала.

Я когда рожала забыла все, вот реально все что знала. Я себя не помнила, мне акушерка вообще напоминала, что дышать в принципе надо, не то что правильно или нет.

Поверьте когда рожать начнете вся техника из головы вылетит)))

мне ничего не помогало)))помогло когда сына вылез из меня))

Себя нужно слушать в рродах, а не дыхательные упражнения. Не до них Вам будет.

думаю нет))

только дыхание спасает)))а все ост. фигня)