Разгрузочные дни.

Пачка творога (250 гр) и литр кефира (с низким процентом жирности), если совсем тяжело - можно яблочко. Это я такая умная на курсах наслушалась... Сама сегодня решила, что нужно разгрузочный день устроить. Утром скушала 1 киви, 2 яблока, в обед - пол пачки творога, потом поспала-чай попила с сыром, вот думаю, как до ночи дотянуть то, не "слопать" сладенькое что-нибудь... Шоколадки оооочень хочется, но кажется уже аллергия начинается...

Анют я пила кефир 1% (пару чашек)+банан, яблочко и морковка-все в течении дня. Пила еще вкусные чаи всякие не сладкие соответтвенно. Ушло за день 1500, по ощущениям все 5 :)

у меня ситуация один в один бла...пришла на прием в понедельник 68,1,сказала прдти в четверги если  наберу более 200 грамм,то положат. Диету я нее могу соблюдать...а вот ограничить себя да.... купила пол-кило говядины...отварила ее без соли...и с гречкой без соли ее два дня ела. ( по утрам манную кашу). все. в четверг я весила 66,6.

Правда потом за 3 дняопять кг набрала...но зато в больницу не положили...вот иду завтра на прием...(вчера и сегодня опять стараюсь мало есть....т.е.гречку без соли и манку по утрам..правда в этот раз вместе говядины я ела курицу без соли) посмотрим - действенно или нет.

Анют, я себе периодически устраивала разгрузочные дни во время Б. Очень хороший результат!!! Сидела на кефире. Так что посиди, хуже не будет точно!

Аня, милая!!!

Я с гестозом всю беременность хожу. У меня на 36 неделях прибавка в весе 28 кг! В больницу клали на 26 неделе. 

Могу порекомендовать не расстраиваться, тк твой вес в пределе нормы. В больницу кладут с гестозом при открытых отеках, а это- отекшие как столбы ноги, отекшие руки или лицо. При повышенном артериальном давлении и наличии белка в моче и крови. Если белок  есть(который по данным выше нормы), то это уже последняя стадия гестоза. А у него их несколько, первая водянка беременных. При которой белок в норме. С ней можно всю беременность проходить. Причем гестоз не развивается стремительно, он медленно идет к цели если не лечиться. В основном в третьем триместре все осложнения.

У меня до сих пор диагностируется водянка, отеки беременных. Причем посмотри на мою прибавку! я уже давно перешла через все допустимые нормы.

А еще, то что ты пьешь -это все мочегонные препараты. При гестозах назначают препараты- котрые отвечают за кровь, сосуды, подачу кислорода по ним и тд. Поэтому не переживай. Если не назначили, значит не все так страшно, значит белок в норме еще. Даже если положат в больницу, то быстренько выпишут- если давление в норме и отеков открытых нет. Полежишь пару раз под капельницой, поспишь и попьешь таблеточки. Так же, если ты прикреплена к районной полликлиннике, то ты можешь обсудить с лечащим врачем о лечении вне больницы. Капельницы тебе в поликлиннике поставят. 

Но если у тебя белок повышен, то это действительно очень плохо. И срочно в больницу! При этом, поверь, диета уже не будет актуальна, тк на нее сажают, для изгнания лишней жидкости. 

Так что не паникуй, если белок в норме- то ты сама в норме! А ще посмотри вот эту ссылку:

http://www.youtube.com/watch?v=9lK-GgqFEm0&feature=share&list=PL0HLD8TxFHG6mtaOlB1-kIa2ctuM1NVBV

и успокойся! 

А диета у меня такая:

1. творожная-весь день на твороге и молоке.

2. овощная- весь день на овощах(морковь, помидоры, огурцы).

3. яблоки и кефир. 

4. овощи и творог.

Они все действенные, но я могу сидеть только на овощах и твороге. Остальные очень голодные. При этом при всех диетах сбрасывала по 600-700 грамм за день. 

Диеты прописаны были лечащим врачем. 

рыба!

с прибавкой в весе в рд ниокго не ложат. другое дело-плохие анализы, выскокое давление, белок в моче (если речь о гестозе). у меня точно такая же прибавка, причем в первую Б было также. кушай что хочется, после родов много чего нельзя будет. можешь постараться разгружать вторую половниу дня, ограничиваться кисломолочкой и фруктами, исключить вообще сладкое и мучное. а именно разгрузочные дни противопоказаны, ребенку кушать надо постоянно. лично я не парюсь этим вопросом и кушаю все, что хочется. я в течение полугода после родво сбросила все,и  еще минус 7 кг!

Если не секрет, а какой вес сейчас? 

У меня в выходные разгрузочные дни -  мне лень готовить себе отдельно, а то что ест муж - не едим мы.

И как бы-то не звучало нереально - нужно больше двигаться. Хоть ходить, хоть гулять, хоть в спортзале на велотренажере... как душе угодно.

А я перед своей гиней, за день, например, в четверг к ней, я в среду полностью на кефирном дне, 2 литра и ничего больше. Результат -1400гр.ттт, пока помогает. Кардинально не скидывает, но и прибавку не дает, последний раз даже минус 400 гр. от контрольного взвешивания)))) Теперь, решила делать два дня в неделю, малышу вредно не будет, мы уже большие-девятый месяц, все, что надо-он и от моих жиров возьмет))) А вес удержу)))

А я сегодня на разгрузке. Вот что уже съела:

1. Творог с чуть-чуть вареньем (творога на вид ложки 3)

2. Гранат

3. Королёк

4. 2 хлебца с плавленым сыром (это был мини срыв)

5. И гдето 0.5 молока и 0.5 чая уже выпила

Вот сижу ругаю себя за хлебцы. В 6 вчеера планирую ещё 1 ст ложу творога без варенья уже.

Ещ иногда разгружаюсь так:

Утром каша (3 ст ложки)

Днём суп (3 половника)

Вечером 1 фрукт или 1л творога.

Удачи!

я просто правильное птиание (более менее) соблюдала. Смотри у меня в дневнике.Набрала почти 13 кг (вроде)))) и после родов ничего почти не осталось.

Попробуйте гречку на воде(без соли) сварить, и кушать либо с обезжиренным кефиром(запивая), либо с самым нежирным молоком((до 1,6 жирности), ну и не есть вообще солёного в эти дни, и сладкое только с утра.

А лучше не разгруз, а правильное питание, и не только при беременности, а вообще)

Анют, разгрузочные дни где ты ешь или пьешь только кефир, творог, отварное мясо и т.д. ит.п. это издевательство нам собой и дитем,т.к.к о каких ТАКИХ разгрузочных днях может идти речь у беременной мамочки, когда каждый день нужно БЕЛКИ и растительные и животные, а в такие дни принимаем только один вид белков. Конечно, кто то может сказать 1 раз в неделю можно и потерпеть, но за чем??? Так что я советую как я делала "разгрузочные дни" там и те белки и те. И голодной относительно себя не чувствуешь.

Как вариант - утром позавтракайте, чтоб хоть энергия какая то была. А потом ничего не ешьте целый день.

привет, я решила не разгрузочными днями баловаться, а на паровую-вареную диету сесть. посмотрим, что из этого выйдет. вес в декрете стал расти, как на дрожжах.

думаю, это от малоподвижного образа жизни

Просто не кушать как слон. Я без всяких разгрузочных дней 9кг набрала. Примерное меню: На завтрак 200гр творога со сметаной и сахаром или геркулес, в обед порция чего-нибудь первого или второго, вечером порция первого или второго. Можно 2 мороженки скушать))

у меня уже 14..пипец..все тоже надо проводить такие дни. сегодня именно он!)посмотрим как продержусь))

Я в свои разгрузочные дни пила заваренный  брустничный лист и кушала мало, а когда очень хотелось - ела яблоки. Действенно.

я после 5 ем только овощи и фрукты, кефир на ночь