На первый взгляд вопрос «как похудеть во время беременности?» может показаться абсурдным, ведь всем известно, что будущая мама должна кушать «за двоих», ни в чём себе не отказывая. Так думала и я ровным счётом до того момента, когда прибавка в весе вместо положенных 200-300 гр. в неделю во второй половине беременности, начала достигать 2 кг. Моему участковому гинекологу было всё равно, сколько я вешу и по какой причине. Но меня саму чрезвычайно волновал такой темп набора, тем более что ела я не больше обычного.
Тогда я стала искать информацию, конечно же, в гугле и на форумах, все говорили о весьма опасных скрытых отёках. В конце концов, я сходила на консультацию к толковому врачу, у которой наблюдалась до родов, но по причине территориальной удалённости её клиники от моего дома, отказалась от ведения беременности у неё. Так вот она посоветовала, как похудеть во время беременности, а точнее как остановить сверхскоростную прибавку в весе и вывести лишнюю жидкость из организма – раз в неделю делать разгрузочные дни. Они могут быть рисовыми, гречневыми, яблочными, творожными, главное: не солить крупы и следить за достаточным поступлением жидкости.
Я сидела на гречке: просто заливала с вечера гречу, утром немного варила и ела целый день, запивая кефиром. Позволяла себе ещё яблочко. Конечно, это совсем не просто, но результат оправдывал мучения: за день от минус 1,5 кг до 2,5 кг. В общем, не могу сказать, что такой способ подойдёт абсолютно всем, но почему бы не попробовать?
А Вы как контролировали прибавку веса?
