Мои идеи по поводу спорта во время Б!

Ох, я тоже пока только узнала, на УЗИ не была пока. Но сижу и думаю, я 5 лет на фитнесе, бегаю с апреля, аквааэробика третий год, ну аквааэробику оставлю, так как сама веду любительскую группу, пресс не буду сильно нагружать, а что ещё делать? быстро ходить? руки гантелями?

Будьте РЕАЛЬНО аккуратной в 1ом триместре. Я не особо верила в это и думала, что у меня-то всё будет хорошо, но я попала в больницу, теперь до 20 недели точно ничего нельзя, а там посмотрим, может разрешат спортом заниматься)Спорт я сильно видоизменила — никаких бегов, никаких приседаний, никаких прессов, только руки, только хождение, только спина (найдите упражнения, которые без напряжения пресса). И да, уставать нельзя

Я с 20й недели плаваю в бассейне и хожу на аквааэробику для беременных. Туда можно вплоть до родов ходить, так что если плохое самочувствие и лень меня не победят, то буду до победного)))Думаю, если вы активно занимались спортом до Б, то во время Б (если никаких угроз нет) не нужно его бросать. Естественно, разработать совместно с врачом и тренером программу с учетом вашего положения и вперед 

Я занималась до самых родов гимнастикой сама дома с музыкой. И на бассейн ходила 2 раза в неделю.всегдо подтянутая ходила. Но мама ругала типа руки нельзя поднимать что обвитие будет. Я ей отвечала что это все фигня. В итоге на узи сказали 3 ое обвитие пуповиной вокруг шеи. Вот теперь гадаю это следствие моих занятий или просто совпадение??? Ну ничего родила хорошо и быстро ребенок без асфиксии. Благо пуповина длинной оказалась)))