Питание беременной
Вредные привычки, их влияние и способы борьбыПомогите советом! Могу не есть целый день, и лечь спать голодной. Могу съесть плотный ужин вечером с мужем. Так привыкла. Или лень или не хочу. Иногда просто забываю. Когда была беременна первым ребенком, через силу заставляла себя есть. На работе сотрудница таскала на завтрак и обед, вечером муж) В декрете спасалась утром гречневой кашей с молоком, в обед кукурузной с брынзой. Иногда творог и булки с чаем. Вечером полноценный ужин. Сейчас с сыном заставить себя есть не могу. Чем бы таким питаться сытным и полезным? А главное быстрым.. Витамины пью, на них вся надежда..
Ксюша-плюша
Ой да вы манехонькие еще)))
Честно, на вашем сроке совсем есть не хочется, а если не хочется, то зачем себя мучить?
Ребенок, насколько я поняла, берет все из организма матери, голодать он не будет.
Просто со временем обогащайте свой рацион фруктами/овощами и мясом/рыбкой по возможности)))
24.12.2014
Ответить
Тина
Надо кушать то, что хочешь сама. Меня муж заставил творог покушать т.к полезно. Я его вырвала.и с кашей так же дело было. А как кушаю что сама хочу, так все отлично. Так что слушайте сами себя)))
24.12.2014
Ответить
Vera
Только витамины не выход. Мне даже их не советовал врач - только для поддержания определенных параметров исходя из результатов анализа крови. Также вначале беременности не особо хотелось есть. Но тут вопрос не "ХОЧУ" а "НАДО". В первую очередь вы кормите не себя, а малыша внутри вас. Ему нужны витамины и микроэлементы. А лучше усваиваются натуральные из пищи, а не синтетика из таблеток. С утра можно творожок. Перекус фруктами. На обед супчик, бульончик с кусочком отварного мясца, также перекус фруктами и на ужин можно легкий салатик с рыбкой, мяском ну или что захотите с мужем вместе. Вопрос не в количестве еды, а в ее полноценности. Что может малыш "взять" из булки? Дополнительный вес? А рожать то вам.
23.12.2014
Ответить
Кристина
Спасибо за подробную схему! Пока нет даже намека на б и малыша, очень сложно заставить себя питаться нормально, пока только отказалась от вредностей.. Так и было первый малыш был крупным ( в итоге экс..
23.12.2014
Ответить
Екатерина
Эхх, хочу как вы... :))) Может, с бОльшим сроком есть захотите?Можно перекусывать "завтраком студента", спелым авокадо (оно жирное и в нем куча полезного), бананами (в них много белка и углеводов), сухофруктами — (инжиром, курагой, финиками), овсянными печеньками, нарезанным кубиками сыром... Я всем этим делом спасалась, пока лежала в лежку весь первый триместр, сил не было готовить и токсикозило малек...
23.12.2014
Ответить
Кристина
Очень хорошие советы, спасибо большое, совсем забыла про сухофрукты, а про авокадо и не в курсе, сыр тоже- кальций ))
23.12.2014
Ответить
Катя
Вот такая же проблема! Кушаю мандарины и гранат! Сегодня на завтрак заставила себя скушать 2 маленьких бутерброда с медом, и вот весь вечер кисель пью! Сильно не переживаю, смот на подруг-как шарики стали, а у меня даже животика почтиво не видно!
23.12.2014
Ответить
Светочка
Мне бы так ;) я мету все подряд :(Вы закупайтесь в выходные тем, что действительно любите
23.12.2014
Ответить
Кристина
За то малыш получает все что ему нужно) купим на выходных, так и лежит все в холодильнике, муж только и спрашивает, почему не ем, все ж есть. Даже про мандарины забываю, а так люблю их. Прям хоть меню на завтра составляй и галочки ставь. 
23.12.2014
Ответить
