Дорогие девушки! У меня достаточно часто проблемы со сном. Особенно во время б. Вот и сейчас 5 утра, почти всю ночь ворочуюсь, а нормально не сплю. Ещё только первый триместр. По себе помню - третий - вообще жесть, особенно под конец. Что можно принимать? И ещё одна деликатная проблема 1-го триместра - запор. Дюфалак - сразу нет (не помогает, только раздуваюсь с него), питание - чкрносливы, свеклы, отруби - все как мертвому припарка.свечи тоже NO. Помогают только слабительные, которые нельзя при беременности - лаксигал и фитолакс. Что есть ещё, помогите, плииз)
Электросталь
Посоветуйте что-то от бессонницы и не только...
Липецк
у меня запор начался уже в начале 2 триместра, кое-как справилась с помощью микролакса и форлакса, стала регулировать питание, киви, отруби, помогало, а сейчас у же не помогает(( пью опять форлакс, , после праздников попытаюсь жестко скорректировать питание.
сплю я тоже всегда плохо, пью вечернюю валерьянку по 6 штук в день, помогает, даже чересчур, перехожу на 4 штуки, через неделю опять начинается, вот так(
0
04.01.2016
Ответить
Электросталь
Да, в праздники я тоже грешу с питанием. Токсикоз исчез и я как пошла мести все подряд)
0
04.01.2016
Ответить
Электросталь
спасибо, пойду за валерианкой)). А форлкас и микролакс мне не помогали, микролакс сначала да, а потом нет, хотя я не здоупотребляла, максимум 1 раз в неделю, но это давно было, может щас подействует...
0
04.01.2016
Ответить
Липецк
у меня на микролакс вообще по ходу аллергия, просто несколько месяцев назад у меня был ЖУТКИЙ запор, там были все средства хороши. А форлакс хорошо помогает. сегодня даже жидкий стул, может стоит уменьшить до 1 пакетика в день. И стоит не так дорого. Но питание надо корректировать, надо... хочу составить меню на неделю, закупить сразу все продукты, чтобы не было никаких шансов "соскочить", а перед этим еще устроить разгрузочный день. Не знаю, что из этого получится, хватит ли силы воли. Должно хватить! Еще врач моя за вес не ругает, с однйо стороны, конечно, хорошо, а с другой - пригрозила бы она мне больничкой за большйо набор, я бы как миленькая скинула
0
04.01.2016
Ответить
Электросталь
Да, я ради себя не хочу набирать. Я прошлые беременности набирала 9-10 кг, в первую вообще из роддома вышла стройняшка, так нравилось это, но возраст даёт о себе знать. Не хочу лишнее набрать тоже.
0
04.01.2016
Ответить
Москва
Расскажу про себя. Запоры : это моя тема. Что я только не пробовала: кефир, чернослив, киви, натощак стакан воды выпиваю как вам тут уже писали. На курсах для беремок спец упражнения от запора делала и тд. Сейчас свекровь посоветовала натурал калм, это БАД продается в аптеке, это магний растворимый в воде. Мне помогает. Пью по 2-3 чайных ложки на кружку, с утра - туалет. Спокойный мягкий стул. Стоит он недешево, но советую купить маленькую упаковку попробовать. Вдруг и Вам поможет. Кроме того магний способствует сну и успокаивает нервы. В жидком виде он усваивается лучше всего, просто магне б6 я пила - толка не было.
0
04.01.2016
Ответить
Электросталь
спасибо! я вот мане В6 пью. Врач прописала. Наверно, если натурал калм пить то вместо Магне В6..
0
05.01.2016
Ответить
С утра натощак 2 спелых киви, реально помогает, чистой воды в течении дня, кушать побольше овощей и овощных супчиков и обязательно двигаться хотя бы по часу в день.
0
04.01.2016
Ответить
Москва
А глицериновые свечи? Мне только они помогают обычно. Ещё если каждый день на ужин с'едать овощной салат с салатными листьями и поменьше хлебобулочных изделий, то вообще нет проблем. Плюс обязательно много воды. А по поводу бессонницы. Я тоже в первом триместре ею мучалась. Мне помогало тёплое молоко с мускатным орехом перед сном.
0
04.01.2016
Ответить
Электросталь
Мне свечи помогают редко, так сказать, когда уже комок на подходе, пытаюсь правильно всегда, тк эта проблема не только во время б, но не смотря на это размягчения нет, скорей тут гормоны виноваты. Жду 2- -го триместра, помню предыдущие беременности это проблема ушла с ростом живота)
0
04.01.2016
Ответить
Москва
От запоров помогала вода Донат,утром натощак стакан выпивала,а вечером киви 2 шт ела
0
04.01.2016
Ответить
Все на дюфалак грешат, а потому , что принимать его надо не так как в инструкции( в больнице меня научили). Натощак 10-15 мл запить стаканом воды и полчаса не кушать, к обеду поможет. Я такая же как вы, мало чего меня пронимает(
0
05.01.2016
Ответить
Москва
Запор может быть от недостатка воды. У Вас образ жизни активный? Попробуйте двигаться побольше, воздухом опять же дышать полезно. А спать удобно? Я пока подушку для беременных не купила, мучилась со сном, из одеяла гнездо делала.
0
04.01.2016
Ответить
Электросталь
Очень активный образ жизни веду - фитнес, плавание и с мелким гуляю постоянно) Как встаю - 1-2 стакана воды. Пью воды достаточно и питаюсь тоже нормально - клетчатки много в рационе... Видимо гормоны и особенность организма(((
0
04.01.2016
Ответить
От запоров - меньше булок, сладостей и майонезных салатов, больше клетчатки, начинать день со стакана воды на пустой желудок, а если совсем припечёт - глицериновые свечи. Казалось бы, ерундовое средство, а мне в безвыходной ситуации помогло. Что касается проблем со сном, не имею, к счастью. Но после приёма магния сплю так, что из пушек не разбудить:)
0
04.01.2016
Ответить
Тула
Я пила валерьянку по 3 таб на ночь дней 5, помогало. А от запоров -- больше воды и местно действующие средства - микролакс и свечи глицериновые.
0
04.01.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: