Как приучить себя спать на боку?? Help!
ЗаморочкиДевочки, всем привет!
Расскажите, на каком сроке вы перестали спать на спине? Для меня это стало настоящей проблемой :(
Живот начал появляться рано недели с 10, сплю я в обычной жизни только на животе или спине, так и спала до 13 без проблем, потом стало не удобно на живот ложиться, спала на спине, неделе к 15 и на спине не смогла спать начал мучать пульс в таком положении.
И вот уже две недели я пытаюсь приучить себя спать на боку, это ужас, постоянно немеет рука и плечо, когда переворачиваюсь, просыпаюсь, долго снова засыпаю.. не могу выспаться, еще эти походы в туалет ночные)) в общем мои головные боли только усугубляются от плохого сна.
Купила подушку для беременных буквой П, первую ночь промучилась, она оказалась твердой для головы, впервые просыпалась от того что каждые пару часов немела часть лица О_О может я какая то слишком чувствительная и у меня все быстро немеет если придавить в одном положении)))
В общем, подушку пришлось перевернуть в ноги стороной для головы, как то сплю но рука и плечо все равно немеет. Или так у всех, и я просто не в курсе?))
Martin-mom
Я бы не переживала, наш организм очень умный, если что то не так он вам дачт знать. Я и на спине сплю и на правом и левом боках. Даже не парюсь об этом
27.01.2018
Ответить
Martin-mom
И правильно. Беременность такой период, когда надо быть спокойной и счастливой. Тогда и малышу будет хорошо и комфортно🎀
27.01.2018
Ответить
Елена
Мы с мужем теперь спим под разными одеялами,я свое как бы обнимаю и так удобно спать на боку,а без этого тоже не могу.попробуйте,может вам тоже поможет.а муж поспит под другим одеялом немножко)
26.01.2018
Ответить
Лео_и_Майя
Мне кажется муж поспит уже на диване потому что с этой подушкой мы уже не помещаемся на кровати, я как между двух сосисок зажата, наверное мне поэтому тяжело ворочаться))) ищем новую побольше О_О
26.01.2018
Ответить
Настёнка
На животе спала недель до 23, на спине до 35 примерно. Если удобно - не вижу проблемы, организм даст знать и если что не так - вы сами так спать не сможете.
25.01.2018
Ответить
Лео_и_Майя
спасибо, прочла все комментарии расслабилась, и продолжила спать на спине, видимо это был не дискомфорт, а больше самовнушение)
25.01.2018
Ответить
Дарья
Я всю жизнь сплю на спине. Сейчас 16 полных недель, начиталась что пора спать на боку.. на 12-13 неделе вообще не могла на боку спать, живот будто перетекал вниз и висел.. хотя у меня недобор веса, живота то и нет по сути, но мозг себе это придумал и на бок я даже не думала перевернуться! А сейчас иногда сплю. Как то раз попробовала, так как показалось что в положении на спине матка напряглась. Я уснула на боку, подложив под "живот" одеяло. И как то нормально) по прежнему фаворит это на спине, но иногда, когда хочется сменить позицию, ложусь на бок. Дело привычки ;) руку нижнюю сгибаю углом и под голову, верхняя - на бедре.
24.01.2018
Ответить
Лео_и_Майя
я отпустила все страхи, и вернулась ко сну на спине, стало лучше, действительно, многое у нас в голове)
25.01.2018
Ответить
MomS
Не покупала подушку для Б. Как узнала о Б, сразу перестала спать на животе. Обхватывала ногами одеяло, немного спиной откидывалась назад на мужа или подушку и так спала всю Б, в конце срока было проще, живот уже лежал на кровати, был перевес. Причём я спала только на левом боку, на правом была сильная изжога. Иногда посыпалась на спине, от боли видно бессознательно переворачивалась,чтоб расслабиться.В панике просыпалась и ждала пинков, только после шевелений опять засыпала)))
24.01.2018
Ответить
Лео_и_Майя
я тоже вначале одело подкладывала, но оно у нас на двоих, мужу не хватало)) поэтому взяла подушку, но можно конечно было брать ну которая состоит из одной части длинной.. не много со страхом жду большого срока так как, чем больше растет живот, тем кажется лежа тяжелее с ним дышать на любом боку:(
25.01.2018
Ответить
mother doubly
для меня было большей проблемой отучить себя спать на животе, потом начались проблемы и со спиной, не могу объяснить это чувство, но так как я на боках не спала, было сложно себя переучить и помогла мне в этом подушка для беременных и чутко спящий муж, приучил меня как собаку Павлова, по щелчку пальцев переворачиваться на бок
23.01.2018
Ответить
Лео_и_Майя
это хорошо, когда муж бдит)) мой работает по ночам за ноутом, а потом его просто вырубает)) у меня на боку сразу затекает рука снизу если я ее хоть не много согну, а с ровной не возможно лежать, ее просто некуда деть)))
25.01.2018
Ответить
mother doubly
Вот с затеканием рук,ног мне и помогла подушка для беременных,получается что можешь ее пропустить между ног и обнять
Так что вы попробуйте,купите,одолжите у подруг или сшейте сами
К примеру мне отдала подруга,она сама шила,но я послала на ней и решила ее перешить под себя
25.01.2018
Ответить
Оля
Надо просто смотивировать себя на боку спать.И расслабиться психологически настолько чтобы перевернувшись на другой бок ночью не проснуться на долгое время а сразу продолжить спать. В основном люблю спать на боку с детства.Тоже как и у всех если долго на одном боку спать немеет рука и плечо а теперь даже таз. В общем переворачиваьються надо научиться.Не просыпаясь надолго.Для этого уберите напряжение из мыслей и все будет хорошо.Не настраивайтесь негативно.Типа ох опять придется на боку спать...да еще и переворачиваться...Высшая математика была пострашнее поверьте но мы же ее пережили?😀
22.01.2018
Ответить
Лео_и_Майя
я легко засыпаю на боку, а просыпаюсь на спине почти всегда))) ну кроме тех случаев когда я просыпаюсь на боку от онемения руки. до 20 недель постараюсь не заморачиваться, а там как организм будет чувствовать, но по размеру у меня живот уже на 22 полных О_О
25.01.2018
Ответить
Просто я
Я первую беременность спала на животе, пока товарищ мой не стал толкать меня))раньше сон был тоже только на животе,в итоге прочла кучу информации что надо спать на левом боку и приучала себя....да так что после родов...и по сей день уже 5 лет почти прошло сплю на левом боку 
, иначе уже не удобно))
, иначе уже не удобно))
22.01.2018
Ответить
Лео_и_Майя
ого, здорово как! неужели у вас не затекает левая рука)) у меня уже выработался какой то супер инстинкт что нельзя спать на животе))) надеюсь, он пройдет после))
22.01.2018
Ответить
Просто я
Да я как то привыкла уже настолько что не могу уснуть если не на левом боку переворачиваюсь конечно за ночь но самое комфортное левый бок))а раньше ппц была проблема изначально конечно не удобно было
переворачиваюсь конечно за ночь но самое комфортное левый бок))а раньше ппц была проблема изначально конечно не удобно было
23.01.2018
Ответить
Юлия
А я всю беременность на спине пролежала, очень редко бывало, что становилось некомфортно и я переворачивалась. Когда самочувствие от этой позы страдает, там уже и переучивать себя не нужно, сразу перевернешься, даже во сне
22.01.2018
Ответить
Лео_и_Майя
мне кажется, меня даже больше совесть мучает, чем мне действительно плохо на спине, попробую расслабиться, спасибо!))
22.01.2018
Ответить
Martin-mom
Тоже пока сплю часто на спине, и думаю что вряд ли организм сам себе будет вредить. Как почувствует неладное, самой захочетса перевернутся на тот или иной бок
23.01.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.