Москва
Последнее время чувствую себя плохо. Мне лень все и слабость, врач отправила на биохимию и я вижу что тут снижение креатинина и мочевины.
Пишут надо лопать мясо, но оно к сожалению вобще не лезет. Ни в каком виде..
Как заставить себя? Или чем заменить?
Гемоглобин в норме..
волнует только белок.
Кемерово
я купила сывороточный белок спортивный, без доп. добавок. пью его с молоком, у меня сильно общий белок упал. если не поднимать, гестоза и отеков потом не избежать.
Кемерово
я , мой малыш его так обожает, всегда после него такой активный.
Кемерово
что-то я сомневаюсь уже, раньше опережали прилично, теперь сглаживается наше опережение. в прошлую б, наоборот врач меня ругала за этот белок, хотя давилась этим мясом. недобрали мы и родились мелкие 2730 на 39 недеди. плюс вечные отеки и гестоз из-за нехватки белка.
в день белка беременным положено есть 100 грамм, я едва с питанием 50 гр набираю.
Кемерово
я набрала в первую беременность 20 кг. но мой сын не набирал.
мой вес в норме.
Кемерово
если сынуля был бы в папу, он бы набрал под 4 кило. именно такого веса родился его папа, рост под 175 и 85 кг. чего-то явно сынуле не хватало. замедление набора массы началось после 30 недели. вот сейчас не хочу такого допустить.
Караганда
Ну может сейчас будет в папу)
У нас просто папа худощавого телосложения 🙈
Химки
Я в беременность не могла кушать мясо и даже смотреть на него))) Спасалась яйцами и сырами, иногда креветки. Попробуйте разнообразить свой рацион растительным белком: шпинат, петрушка, брокколи, зелёный сладкий перец, белокочанная капуста, авокадо, фасоль, горох, нут, чечевица, семечки тыквы, орехи...
Если надо, пишите, с удовольствием поделюсь вкусными и простыми рецептами)
Химки
Пхали по-грузински
Химки
Это так только кажется. Самое простое и полезное конечно это салаты из свежих овощей)
Москва
Я попробую но пока не обещаю что сделаю салаты да с удовольствием
Санкт-Петербург
Ну белок не только в мясе, но и в бобовых (фасоль, горох), в грибах, молочных продуктах, орехах. Можно и смеси для беременных посмотреть (мне в прошлую б. их прям прописывали и бесплатно выдавали).
Санкт-Петербург
в теории да, у меня дочка обожает (оч любит малоежку, все время просит сделать конфеты из смеси "Малютка", может и так эту малютку есть), а меня во время токсикоза от нее выворачивало((
Санкт-Петербург
лучше, конечно же, проконсультироваться с врачом, но почему нет? В них белки-жиры-углеводы плюс минералы и витамины. Никаких гормонов/лишней химии/прочей гадости там быть не должно. Но, конечно же, лучше посоветоваться с врачом)) А пока так, орешки-грибочки-бобовые-молочка))
Никосия
Я не ем мясо и рыбу уже очень давно, недавно сдала анализ крови, все показатели в норме. Неправда, что надо налегать на мясо и уж тем более впихивать в себя, если не хочется. Если отказались от мяса - это не значит, что есть надо то, что и раньше, но только без мяса. Например, ели макароны с котлетой, а теперь только макароны. Готовьте блюда с бобовыми, грибами, в качестве перекусов - орехи, фрукты. Я специально не отслеживала, что и как в продуктах содержится, просто ем разнообразную пищу, и все анализы в норме, и показатели отличные.
Кемерово
у вас срок еще маленький, ваш малыш еще маленький, у меня белок начал падать как раз после 20 недель. и чем меньше белка, тем серьезнее будут потери, так как малыш все тянуть будет на себя. а маме ничего не останется. нет белка для мамы, ткани начнут накапливать воду, начнутся отеки. а там и давление и гестоз рядышком.
Никосия
надеюсь, у меня так не будет, как у вас. к тому же я не в курсе вашего питания и образа жизни, здоровья в целом. Так что не нужно прогнозировать такие "приятности" людям, о питании и образе жизни, здоровье которых вы не в курсе. Спасибо.
Антверпен
Обычная рыба желательно жирная там еще и омега 3 жирные кислоты очень полезные для малыша и мамы есть .И белок и не такой тяжелый .Еще есть в молочке белок тоже не очень тяжелый для переваривания по сравнению с мясом.Лучше сыры твердые там и кальция много типа голландского например. Я сама вегетерианка точнее редко ем молочку еще реже рыбу.И еще реже яйца.Они не так полезны особенно яичный белок читала плохо переваривается отсюда и вздутие живота которое часто после яиц наблюдается. Еще можно растительный белок употреблять : овсянку ,пшеничную кашу, бобовые, орехи.Меня во втором триместре так на кешью тянуло. Стоит дорого, но я покупала несколько раз так хотелось их...Здоровья Вам и малышу.
Киев
Кисломолочка, яйца, орехи, рыба, бобовые.
У меня понижен белок и мочевина - врач сказала есть молочные каши и йогурты, про мясо не слова.
Торонто
Мы вегетарианцы-веганы, то есть мяса нет в рационе уже много лет, все анализы на отлично. Все виды круп, такие как гречка, киноа, цельнозерноваз паста, кускус. также все бобовые - чечевица, фасоль, нут, горох. Хлеб цельнозерновой. И овощи с зеленью, брокколи, спаржа, цв.капуста и зеленые листовые, кейл, шпинат и разные пророщенные зернышки. И конечно орехи) вариантов масса)) Удачи!
Верхний Уфалей
рыбу кушайте там много белка.у меня в первую беременность с дочкой мясо вообще ни как ,хотя я мясо люблю,а тут просто как отрезало.врачи поругивали иногда,но ни чего.кушайте овощи в шпинате много,морепродукты,по моему в орехах есть.у меня соседка вообще не ест мясо ни чего 2 беременности выходила))
Лимассол
Я заметила, что совершенно не могу есть мясо, рыбу или курицу, если приходится самой их готовить. А вот если уже готовое положить только на тарелку, немного получается поесть. Стала брать еду на вынос, у нас есть такие псестарии, где большой выбор вкусных разннообразных блюд. Мясо лучше идет в перемолотом виде - котлетки, биточки и пр. и с чем-нибудь кислым, типа квашеной капусты)
Караганда
Беляши, суп с фрикадельками, макароны по флотски, запеканка с фаршем.. это будет есть даже ребёнок который не любит есть)
Москва
Здравствуйте, заставлять себя есть нельзя, если воротит от мяса, то и не надо, давайте поищим другой продукт, в котором присутствуют нужные элементы и вы будете его улетать за обе щеки?
Москва
Надо заставить-чревато отеками...я тож через силу, но сладкого хотелось больше, итог не айс-+10 за последние 2недели
