Питание во время беременности

Мне врач категорически запретила не прошедшие термическую обработку мясо и рыбу. Пришлось отказываться от любимой малосолененькой рыбки и роллов. В этих продуктах могут быть паразиты, которые приводят к прерыванию беременности.

Так же отказалась от вредностей. Первый триместр вообще очень тщательно следила за питанием, но уже не помню что конкретно ела и не ела, ориентировалась на Советы в интернете.

Не особо у меня поменялось. Алкоголь и раньше не пила, кофе стала делать только слабее и сахара меньше добавляю, а молока больше. А так вот покупаю продукты в супермаркете и всё разглядываю. Что захотелось, то и купила. Бывает, аж слюни текут на сладкую вату)), а бывает, морской капусты хочу, не могу. Фисташки недавно взяла, а на них ценника не было, потом в чеке посмотрела - 170 рублей. Блин, жалко на себя столько тратить, но еле домой дотерпела, чтобы погрызть). Наберу всех хочушек побольше, а дома как нападёт жор, так и выбираю что повкуснее. кефир стала чаще покупать, ну это для кишечника мне надо. Токсикоз у меня по вечерам и спасает как ни странно еда. Поэтому на вечер мне нужно всего и побольше. Но я и раньше себе не особо отказывала в еде по вечерам))). придерживаюсь мнения, что организм сам знает, чего хочет. Поэтому насильно в себя пихать яблоки и творог не надо, если хочется, например, сыра и винограда.

мне пришлось изменить свой рацион я мясо люблю очень, а мне врач сказала, что надо польше ненасыщенных жиров есть омега 3, которая необходима для развития мозга плода, а она в рыбе содержится которую я не ем, пришлось рыбий жир покупать для беременных омегамаму 9 месяцев, пью теперь по 4 капсулы в день чтобы малыш умненьким родился.

Я не меняоа сильно , скорее по потребностям смотрю. Снчала питалась бутерами ( по вечерам ) , ну и еду обычную ела, но больше хотелось бяки!
после 13 недель хотелось молочки, творога! Сейчас даже и не знаю что хочу, ем и мясо ии рыбу но какого то конкретно режима не придерживаюсь, просто стала есть по чуть чуть, т к тяжело + недавно кишечник сильно отреагировал на жареное , и после этого стараюсь кушать только более менее правильную еду, никак колбас и всего такого !

Пришлось убрать суши, тартар, хамон, не пастеризованные сыры и красную икру.

От кофе с кофеином пупс приходит в бешенство, беру без кофеина :)

Изначально старалась убрать всю гадость из рациона, но иногда срываюсь на колу 😬

Ах ну и от алкоголя естественно)

Сейчас не могу и дня прожить без яблок! Раньше их терпеть не могла

Отказалась от больших объемов еды, чтобы стремительно не набирать вес.

А сам рацион почти не поменялся, за исключением того, что от пиццы, шаурмы и роллов как отрезало. Зато полюбила морковку.

Я отказалась от ежедневного кофе) Раньше пила раз в день, теперь пью раз в неделю и слабее) Но это личное желание) Перестала пить газировки любые, перешла на воду/сок/компот) Больше стала кушать творог/кисломолочное, в летне-осенний период ежедневно кушала побольше овощей и фруктов. Но ничего насильно не пихаю в себя, исключительно по желанию) Был период - творог видеть не могла. А потом захотелось и сейчас кушаю каждый день) Перестала кушать суши и отказала себе в ресторане в карпачо)))))) Остальное как обычно:)

Сегодня уже такой пост был.

Я особо не поменяла рацион.

Конечно, никакого алкоголя, это итак понятно. Но кофе пью каждый день, не могу я без него, сладости тоже. Всё что хочется ем.

Я, в принципе, всегда придерживалась ПП из нового только витамины добавила, фольку, йод и специальный рыбий жир омегамаму 9 месяцев, т.к. некоторых элементов все равно в нужном количестве из пп не получишь, в особенности ДКГ, одной из омега-3 пнжк, которая является строительным материалом для нейронов мозга ребеночка, а так особенно ничего в моем рационе не изменилось.

Я ещё на стадии планирования полностью изменила питание и отказалась от алкоголя. Больше овощей и фруктов, меньше жареного и солёного. Пила витамины. Иногда, правда, позволяла себе походы в макдак.

Я прислушиваются к организму, он мне подсказывает. Почти сразу появилось отвращение к кофе и жирной еде. Зато налегла на свежие соки, салаты, творог. Мясо хочется реже! Просится больше легкой еды!

алкоголь само собой. и объемы порций. есть хочу постоянно! стараюсь есть по - немногу. очень стараюсь)

Никак не меняла. У меня полбеременности токсикоз, полбеременности изжога. Что заходит в меня, то и ем.

Я не отказывалась не от чего. Вредной еды я и в не беременном состоянии особо не ем. Бывает, что захочется чегото, типа кофейка. То не могу себе отказать.

У меня не получается отказаться от чего то конкретного. Хочется и творога и мяса....вредное конечно нельзя и не ем, но сладкое....

Перестала есть мясо, больше рыбы, овощей и фруктов