Девочки, кто чем занимается? Можно ли устраивать пробежки после 20 недели?
Мама мальчика (5 лет), жду мальчика, 21 неделя
Киров
Спорт после экватора)
Мама двоих (11 лет, 6 лет)
Днепр (Днепропетровск)
Я думаю,что лучше быстрая ходьба. В прошлую Б прыгала на степе,но иногда тонус был. В эту из кардио степпер и ходьба на дорожке вверх-тьфу тьфу все супер.
Я вообще противница бега:портит колени, кожа у меня от него быстро становится дряблой...вот пробовала несколько раз этапами по пару месяцев и скажу так:на фигуре отразилось только в худшую сторону. Как и велотренажер,не понравился эффект. С дыханием осоьых проблем не было могла часик в хорошем темпе пробежаться без остановок.но эффект...
А степпер, дорожка в горку отлично. Ну +с силовыми конечно.
0
09.03.2019
Ответить
Мама пятерых (от 3 года до 10 лет)
Ногинск
У степпера тоже нагрузка на колени.
0
10.03.2019
Ответить
Мама двоих (11 лет, 6 лет)
Днепр (Днепропетровск)
У нас степпер с подъемом коленейвверх такая новпя моделька в клубе. Даже мои суперчувствительные колени ге чувствуют.
0
10.03.2019
Ответить
Мама мальчика (6 лет)
А не пробовали на орбитреке заниматься? Он вроде самый щадящий из кардиотренажеров.
0
10.03.2019
Ответить
Мама двоих (11 лет, 6 лет)
Днепр (Днепропетровск)
Ооочень классная штука,безусловно раз в недельку орбитрек😀
0
10.03.2019
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Санкт-Петербург
С бегом надо осторожней, т.к. бег предполагает небольшие "подпрыгивания". А этого категорически нельзя беременным, насколько я знаю. Например, верховая езда (там тоже есть эти подпрыгивания, но в более сильной форме), ее вообще противопоказано точно.
Хотя, сама в последнее время частенько за трамваем бегаю))) и сразу чувствую "эффект" - странные ощущения внизу живота. Вообще не понимаю, как беременные бегают (не на раннем сроке).
0
22.03.2019
Ответить
Мама троих (12 лет, 6 лет, 3 года)
Киров
да, от бега напрочь отказалась, только бассейн (это вообще идеально) и йога, плюс приседания могу поделать, на фитболе немного... пробовала с гантелями, после первого же раза убрала их подальше)))
0
25.03.2019
Ответить
Мама пятерых (от 3 года до 10 лет)
Ногинск
Бегала до 30 недель, потом при беге стал живот каменеть и перешла на шаг. Но я и до Б бегала.
0
09.03.2019
Ответить
Мама троих (12 лет, 6 лет, 3 года)
Киров
Я до Б бегала, но не супер регулярно. Надо попробовать сейчас, вдруг пойдет хорошо)
0
09.03.2019
Ответить
Мама мальчика (6 лет)
Томск
Это конечно Ваше дело, но по мне если до б не особо бегали, то сейчас лучше не надо.
0
09.03.2019
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 6 лет)
Варшава
Я бег вообще не люблю и не понимаю, ни до беременности, ни во время.
Занимаюсь в спортзале, тренировка как и до беременности, и что то перенапрягла себе сустав. Теперь ходить больно, не то, что заниматься. Так что все же надо быть осторожнее, но и валяться овощам не стоит, просто все делать с головой. Теперь подожду, надеюсь пройдет, и решу, как дальше заниматься. Бассейн - всегда беспроигрышный вариант.
0
10.03.2019
Ответить
Мама пятерых (от 7 лет до 22 года)
Тверь
Лучше и не начинайте,доносите спокойно,родите,а потом хоть какой спорт...
Ой,какой бег,ходить уже невмогуту....Лежать,спать,отдыхать
0
09.03.2019
Ответить
Мама пятерых (от 7 лет до 23 года)
Москва
Наверное если вы до Б постоянно занимались бегом, то можно, снизив нагрузку. Но если нет, то врятли стоит начанать. У меня при ходьбе чуть быстрее черепашьего шага живот каменеет.
0
09.03.2019
Ответить
Санандай
Ну я плаваю... ходила на Йогу но пузо + страшная изжога мешают. Бегать мне и до Б было не охота...
0
09.03.2019
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: