Какой выбрать спорт? Йога, дыхательная гимнастика, гимнастика на растяжку, занятия на фитболе? ...

А я приобрела фитболл, стараюсь каждый день на нем заниматься, очень хорошо спину разгружает, ноги тренирует. В нете можно найти комплекс упражнений по триместрам. Очень советую. Потом и с малышом можно будет на нем заниматься.

я занималась йогой и еще ходила на аквамаму))) (занимались в бассейне аквааэробикой)  считаю, что благодаря йоге родила легко  быстро и поддерживала свою форму, да и набрала немного)))

s moey to4ki zreniya iz vishe vsego pere4islenogo samiy optimal'niy vareant eto YOGA, tak kak ona daet xoroshuyu dixatel'nuyu gimnastiku i xoroshuyu rastyajku nu i fiz. podgotovku, a ewe i plastiku (gibkost')

Я занималась на курсах, там было всего по чуть-чуть. В основном гимнастика на проработку и растяжку связок и суставов, конечно + дыхательные упражнения, а без фитбола воообще никуда. он мне и после родов пригодился.

Скачала с интернета курсы йоги и гимнастики. Остановилась на гимнастике. Физические нагрузки, сменяются растяжками, позами раслабления и так час. На йогу планирую, как неблагоприятный период у нас закончится орвишный, пока никуда ездить не хотелось бы.

У нас было всего по-немногу. В течении часа чередовались упражнения из всех, названных тобой, стилей. Не знаю, что приятней, полезно все. Приятне, наверное, фитбол

Йога!! Разгружает спину, расслабляет и вообще классно)

Плавала с первого до последнего дня. :-)