Занятия спортом!
СпортДевочки,занятия спортом во время беременности - это КАЙФ!!!
Первые 3-4 месяца я не занималась ничем,потому как была угроза и в принципе в этот период советуют поберечься!Учитывая,что всю жизнь я иду нога в ногу со спортом,в тот период мне его очень не хватало! И вот теперь,когда я чувствую себя хорошо,ТТТ,я возобновила занятия!И даже,если после работы вся измотанная и измученная и ничего делать не хочется,то в 100 раз лучше пойти в зал или бассейн,чем прийти и улечься на диван!Потому что после спорта наступает такая эйфория,что не передать словами!Естественно что делаю я только дозволенные упражнения,нагрузки небольшие,все в медленном темпе,но в состоянии беременности и этого достаточно!
ВСЕМ СОВЕТ: ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ!
Вита
привет! я хожу на аквааэробику и планирую продолжать. мне тоже очень нравится. срок пока маленький, поэтому все делаю в полсилы и с рекомендациями инструктора. позже переведусь в группу для беременных. 
19.08.2009
Ответить
Галина
Уже! и полностью с тобой согласна! не сказать, что я была заядлой спортсменкой или физкультурницей - так, форму периодически поддерживала или приводила в надлежащий вид. И сейчас после занятий - прямо кайф. Здоровая усталость, здоровый сон без задних ног и нет никакой тяжести в теле, ломоты и прочих беременных радостей, которые "должны" нас сопровождать во второй половине Б.
10.08.2009
Ответить
Е
а вот мне хочется снова с мужем ходить в качалку, но честно говоря, даже и не знаю, что я там теперь могу делать, кроме как на беговой дорожке ходить
10.08.2009
Ответить
Lenka-Penka
я подкачивала на тренажерах внутреннюю и внешнюю сторону бедра, мышцы груди, приседала с легкими гантельками, занималась на эллиптическом тренажере, ну дорожка, конечно, велосипед
С 35й недели оставила только растяжку и бассейн
10.08.2009
Ответить
Ольга
хоооочууууу в баааассеееееейн!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! )))
только вот рядом с домом откроют только в ноябре (мне блин рожать уже в декабре!).. я все ищу что-нибудь подходящее, скоро уж и срок пройдет... (((
10.08.2009
Ответить
Lenka-Penka
я выбрала такой бассейн, чтобы можно было доехать на наземном транспорте, добираюсь без проблем за 30 мин. Получилось заняться спортом только после 28й недели, до этого работала уставала и без спорта....
10.08.2009
Ответить
Ольга
у меня есть еще вариант ходить в обычный районный бассен, при стадионе нашем.. до него пешкарем минут 30, зато он прямо рядом с домом родителей, то есть на обратном пути можно к ним заходить.. но я немного побаиваюсь этого бассейна, он впринципе отремонтированный и все такое, но тараканчики там все же бегают.. да и бывших одноклассников можно кучу встретить :( может, я придираюсь чересчур?
есть еще достаточно близко "Планета-фитнес", но туда можно только купить годовой абонемент за 20 тыщ, в то время как проходить весь год мне туда явно не светит.. мягко говоря, обидно...
10.08.2009
Ответить
Lenka-Penka
в Планете могут быть спец абонемент для беременных месяца на 3, как у меня в Икс-фите. До 11 недель и при подготовке к Б я ходила в обычный "Лужники", а там совок еще тот.... Ремонт, наверно, с 80го года не делали, но хлорки они сыпали прилично, ни одна зараза не пристала))))
10.08.2009
Ответить
Ольга
не, в Планете нету такого абонемента.. я им говорю "есть ли программы для беременных?", а они в ответ, что только бассейн и что только карта на весь год..
ну я не сдаюсь пока! мне оооч хочется в бассейн!!!!!!! так что думаю, что с сентября палюбас куда-нибудь начну ходить - хоть в наш районный бассейн :)
10.08.2009
Ответить
Катя
Совет хороший, я тоже занимаюсь - хожу в бассейн, 3 раза в неделю, планирую ходить чем подольше...
10.08.2009
Ответить