Секрет похудения
Дочка помогала разбирать посудомойку.
- Ой, мне вот эта фиолетовая крышечка нравится, а вот и контейнер от неё. Мам, я хочу салатик в этом контейнере приготовить, чтобы ты его взяла с собой на работу и съела.
- Этот контейнер очень маленький, в нём салат размешивать неудобно будет. Да и не наемся я таким количеством.
- А ты ложечку поменьше возьми!
И откуда она в три с половиной года знает такие вещи?! Я и правда как-то смотрела видео, вроде "10 секретов похудения", и одним из них был совет брать более маленькую тарелку и ложку. Одно и то же количество еды на маленькой тарелке будет казаться бо́льшим по сравнению с большой тарелкой. И маленькой ложкой есть будете дольше, и чувство насыщения может наступить во время еды, а не через 10 минут после неё, как это часто бывает. Через 10 минут мы понимаем, что не просто наелись, а переели.
