Иг, интервалы, питание

16/8 иногда получается 18/6, завтрак в 9:00 (ем зерновой хлеб с рыбой, мясом, иногда ветчиной из индейки, половину авокадо, салат из зелёных листовых, варёное яйцо) потом в 13-14 часов ем сыр, фрукты, ягоды. В 17:00 ужин (мясо/рыба, много овощей, немного гарнира), в 20:00 пью кофе. Вес уходит хорошо, первое время 300-600 гр в день, затем темп замедлился, в общей сложности за 6 мес -11 кг, но я не была полной, имт раньше был 23, сейчас имт 19, выгляжу худой) но я именно этого и хотела