Сыну 1.4, после болезни открылся зверский аппетит. Обычно на полдник было что-то лёгкое: творожная запеканка, омлет, ацидолакт или фрукты. Т.к. после полдника идём гулять, ему надолго теперь этого не хватает, начинает просить есть на улице. Поэтому приходится сейчас так строить рацион:
завтрак: каша на молоке, цельнозерновой хлеб с маслом и сыром, творог, фрукт
обед: мясо с овощами или с крупой, или суп с мясом
полдник: макароны с овощами и фаршем или гречка (что-то ничего больше сытного мне на ум не приходит((.
ужин: каша, фрукт
на ночь: кисломолочка с печеньем или сушками
Ночью даю только воду.
Что можно придумать посытнее на полдник, как варианты? Перекусы не хочу вводить, т.к. портят аппетит.
А раньше укладывать неочень хорошо получается, второй сон то не помещается у нас уже никак
