Сбалансированная диета, думаю, полезна тем у кого есть действительно проблемы с весом. Но и то она не должна стать образом жизни, так как тут начинает страдать не только тело, но и психика - еда станет навязчивой идеей. Мне проще съесть кусочек шоколадки, чем не съесть и думать о ней весь день. А вот здоровое пистание - другое дело. Я как то по жизни стараюсь употреблять здоровые продукты: овсянка по утрам, овощные салаты заправленные льняным маслом, чай без сахара, йогурты, творог и т.д. А вот cосиски, колбаса, пельмени - это в моем холодильнике бывает крайне редко. Но раз я тут, то понятное дело есть пробелы. Я бы хотела разнообразить свой рацион и больше уделить внимания приготовлению продуктов. А то у меня постоянно все на скорую руку и от этого мое питание немного одностороннее. Сегодня же заберусь в старую добрую мамину "Поваренную книгу" и найду пару полезных рецептов. Да, Женя, спасибо за статью)))
P.S.
Девочки, дорогие, я как фотограф со стажем, хочу попросить вас: не худейте слишком сильно! Нет прекраснее женщины с округлостями. Я впринципе не снимаю анорексичных девушек, так как в них нет колорита (надеюсь никого не обидела). Я вижу реакцию мужчин на девушек с формами на фотографиях - она всегда бурная,)))) Поэтому не поддавайтесь на рекламу))))) Лучше больше спорта - он сделает тело красивее и сильнее!
для вдохновения одна из моих "сочных" моделей.
