Полет с поварешкой. День 1.

Девочки, всем привет:)
Зовут меня Эля. И у меня есть самая потрясающая семья, мой муж Сережа и двое деток-погодок Андрюша и Алиса:)

Вот такие мы:)

По мимо моей семьи у меня есть любимое дело, я являюсь директором компании Love&Carry в России. Мы продаем эрго-рюкзаки, май-слинги и различные аксессуары для слингомам:) Если будет интересно можете посетить наш сайт: http://loveandcarry.ru/ и конечно могу помоч при выборе эрго рюкзака для вашего малыша:)

Сегодня я этот пост пишу достаточно подробно,так как сегодня есть на это время:)обычно же, я целый день с детьми и с работой.
но скоро мне станет полегче:)завтра мой старший сын идет первый раз в сад.
и надеюсь что адаптация пройдет хорошо и через месяцок он уже точно будет ходить на целый день.

Что касаемо системы питания в нашей семье.

я мама вечно стройнеющая:)) предпочитаю питаться по системе - 60. Сын у меня ест тоже что ем я, младшая дочка в основном на ГВ и так же прикорм из того что ем я. все на пару, запеченое, вареное.

а вот муж у меня любитель жирного и жареного, поэтому ему обычно готовлю отдельно.
обычно у нас так:

муж выпивает с утрв только кофе и не завтракает.

обедает он в кафе, поэтому ему готовлю только ужин.
обычно на 2 дня.
Ну и вот постараюсь расписать что я планирую приготовить на этой неделе:

пн.

завтрак: хлопья с молоком, печенье и чай.
обед: суп рисовый с курицей и морковью, без картошки.

ужин: мне: салат помидоры огурцы, листья салата. с соевым соусом и соком лимона. и йогурт активия без добавок.
сын поест суп.

мужу: макороны и жареные котлеты.

вт.
завтрак: омлет, печенье и чай.

обед: суп со вчера и на второе: гречка с фаршем.

помидорка, огурчик:)

ужин: макороны и котлеты мужу, со вчера и помидорчики, огурчики.

мне просто гречка и помидоры и огурцы.

ср.

завтрак: каша овсяная на молоке с вареньем, чай, батон с сыром и маслом.
обед: рис и грудка куриная запеченая в духовке с помидорами и сыром.
ужин: мне рис и салат с огурцами и помидорами.
мужу и сыну рис и грудка с обеда.

чт.

завтрак: батон жареный в яйце. чай.

обед: супик с гречкой и фрикадельками без картошки.

гречка и котлеты на пару.
ужин: мне просто котлеты паровые и чай.
сыну суп и гречка с котлетами, что будет:)
мужу гречка и котлеты жареные.

пт.

завтрак: хлопья с молоком, батон с сыром и маслом.

обед: суп с гречкой. рис с куриным филе с ананасами и соусом бешамель:)

ужин: мне йогурт активия и фрукты: яблоко, апельсин, киви

мужу и сыну с обеда рис с куриным филе.

сб.

В субботу муж завтракает:))
завтрак: батон обжареный с яйцом.
чай. кофе. печенье.

обед: свинина запеченая на гарнир рис и салат из овощей.
ужин: мне просто свинина. мужу тоже самое что и в обед.

вс.

день когда готовит муж:)
так что загадывать что будет я не могу6 он не говорит обычно:)
а ужин у меня будет просто йогурт активия с салатиком из овощей.

--------

Расписать арсписала, но не думаю что у меня получится полностью придерживаться данного списка:)