День 6. 30 апреля.
Марафон КрасотыДевушки-красавицы, как у вас дела?
30 апреля я уже не принимаю отчеты из первого дня! Буду просто стирать комментарии, тех, кто после 29 решил лететь, чтобы себя не путать.
Если вы начали полет, но передумали, удалите свой комментарий из первого дня!
Сегодня у нас первый промежуточный день мини-итогов. Т.к. вчера было большое задание, то сегодня мы будем втягиваться в его выполнение!
Для тех, кто с нами не в полноценном режиме летит, могу сказать, что следующее большое задание будет в пятницу.
Мы будем анализировать вашу еду и базовую активность.
Все записывают? Итак, есть что-то неожиданное?
Если вы хотите поделиться своим меню, милости прошу))) Но это факультативно.
И сегодня мы достанем весы и измерительные ленты, а так же наши мерные брюки.
Измеряемся утром после туалета на голодный желудок (до воды и масла) и вечером перед сном. Утром фотографируем себя в мерных брюках (выкладывать я вас не прошу, но если хотите похвастаться, то welcome)
Для чего мы это делаем? Чтобы вы поняли, как живет ваш организм. Ну и будем фиксировать, не ушли ли мы в плюс после начала марафона.
В дальнейшем взвешиваться мы будем 2 раза в неделю! В пятницу и в понедельник. Готовьтесь!
В перерывах между контрольными взвешиваниями весы не доставать!
