Приветик, красотулечки! С добрым утречком вас!)) 
Впереди много светлых дней, поэтому начнем с хорошего задания))
1. Летний гардероб. Достать-перебрать-перетряси на предмет пригодности, составить список покупок/починки, необязательно писать размер (многие из вас худеют) - достаточно указать например "льняные брюки белые")) Главное, быть готовой к встрече лета)) 
2. Раз уж мы решили быть такими организоваными и заранее планироваными - займемся меню на неделю! В пользу такого подхода говорит многое: во-первых, не болит голова, что готовить) Во-вторых, идет экономия времени и денег - один раз съездить закупиться в большом магазине по списку)) В-третьих, идет экономия на продуктах - не выбрасываются просроченные, покупается все дешевле)) В-четвертых и самых важных - благодаря меню идет меньше срывов)) Мой опыт немного модфицированный: я покупаю раз в неделю исходя из того что в принципе могу приготовить, а уже дня за два - планирую (за неделю меня творческую натуру удручает)) что именно буду готовить) Еще советик - можно написать список блюд, которые в принципе умеете готовить и отталкиваться от них))
в английском варианте последний большой столбец "что купить"))
3. Продолжаю давать идеи альтернативных видов нагрузки и сегодня это бассейн!)) Пользы - миллион)) Можно степенно сгонять жирок на дорожках, а можно интенсивно на аквааэробике - обожаю ее!)) Всегда смеюсь на занятиях над собой и (только тсс) над остальными девушками - мы такие забавные выполняя то или иное невыполнимое упражнение))
4. И в довершение картины - сауна!)) Раз в неделю - идеально, раз в месяц - реально))) Девочки, кто на ГВ - вам сауна к сожалению противопоказанна - можно заменить на домашний мини-вариант - распариваем лицо над хотя бы картошкой)) или добавить в воду несколько капель эвкалиптового масла - продышатся еще легкие и нос - отличный профилактический вариант)) 
Хорошенько отдохните на выходных и в этот раз можно .. все)) Один раз можно - пользуйтесь!))
Банька у нас )))))) каждую неделюу свекрови,а когда дачный сезон откроем,то и на даче баня ))))а на Пасху хочу приготовить имбирное печенье и маффины 
не знаю буду ли я кушать это,в начале недели,когда закупала к Пасхе всякие вкусняшки,крема,красители,была уверенна,что именно в выходные все это буду пробовать,а сейчас не хочется )))Ну и всем хороших выходных от нас сыном 
цель вижу, иду к цели.Список продуктов составлен на бегу- завтра допишу еще.Программу тренировок нарисовала. Пока 2 недели еще по ней занимаюсь, расширю может чуть-чуть, а потом буду переходить на упражнения день- руки, день- ноги, день- спина, чередуя с бегом. Планы наполеоновские? но думаю, справлюсь.Уже отзанималась сегодня. Что-то отжимания всё же хромают...всё равно жалею себя. Завтрак- творог, яблоко, груша и бутерброд с вареньем (о, какая же это вкуснота- черный хлеб со смородиновым вареньем!)обед- нежирная свинина тушеная с картофельным пюре+ салат (помидор, зеленая фасоль. красный перец болгарский без заправки).обед2- 2 бананаужин в восемь- то же что и в обед))))но поменьше порцией.Перекус- кефир, неколько мандаринов и неожиданно килющее яблоко.У меня красивые стройные ноги! Попа- без целюля! а руки...ммм. какие у меня руки и плечи 
И в платье то я снова влезу. 
про него-то я и забыла — ладно, надо же насладиться перед большим сражением — окей, можна))Отличных выходных, красотка!))
гардероба у тебя и вправду достаточно!) рада за тебя!)) почему муж не разрешает бассейн??вижу помимо упражнений ходьбы становится все больше!) хорошо)) но не переусердствуй!)Ты красотка!))
удачи в воплощениях бассейна!)Хороших выходных!)
КУЛИЧИКИ!!! сегодня еду закупать ингредиенты для вас!приседания 55 развелосипед раз 20 в каждую)
но с уважением отношусь к большим религиозным праздникам!)Молодец, что занялась гардеробом!)С меню — я так и поняла, что многие девочки здесь составляют меню и это хорошо))Жаль, что пока у тебя нет возможности ходить в бассейн-сауны — но ничего — появится думаю опять)) А баня — дааа — весщьььь))) сама люблю но очень редко получается — только когда к родственникам в деревню едем — давно не была там эх)Ты красотка!)
