День 12. 9 Мая "Собираем библиотеку стройности"

Мне нравитс дневник Я-Марина-Мандарина , особенно раздел спорт и питание, она за три месца на ПП скинула 17кг, придерживаюсь ее рекомендаций и пока вес падаета антигистаминные алерзин, цетиризин, супрастин — не помагают??

Привет!Утром — 71, 7. Любимых профилей нет, просто набираю как ты советовала, теги в инсте — и читаю. Еще лучше на меня действует книга Марлы, уже говорила об этом.Выходные невыносимы — муж дома, запрещенная для меня еда повсюду, очень много еды! Он постоянно хочет есть! Еды полно в холодильнике, возьми и разогрей — так нееет, я должна, обливаясь слюной, все ему делать. Блин! Я носила и рожала наших детей, неужели так сложно поддержать меня сейчас?! 

Всех с праздником! Мои вчерашние замеры: ОГ 89, ОТ 73, ОБ 100, ОЖ 87, ОН 57, ОР 28, вес 58,7. Никак вес не уходит. Оль, посоветуй какой-нибудь разгрузочный день может эффективный?

Девочки, с праздником вас!!!!У меня радость!!! Я почти достигла желаемых результатов. Вес 58,5!!! Объем бедер и талии уменьшился на сантиметр (грудь пока держится, ура ура ура). Но есть один момент, немного омрачающий мою радость: я эти дни реально мало ела. Новая работа, много дел, поэтому на обед могла ограничится греческим салатом и стаканом морковного фрэша. На ужин — рис с курицей (не большая порция), зато на завтрак все как "доктор прописал": сначала стакан воды с лимоном, потом ложка масла с водой, потом йогурт без добавок (никогда бы не подумала, что смогу его пить) и овощ. Но не то что бы я прям голодная была, нет, мне вообще стало меньше есть хотеться, даже хлебцы, который я раньше точила только в путь и без них не могла наестся, уже не хочется. Но я теперь боюсь, что когда я начну есть полноценны обед вес вернется(((( Вот пичалька((((По поводу любимых ресурсов: есть в контакте довечка — победтельница последнего чемпионата СПб по фитнес-бикини. Так вот, это моя любимая мотивашка! Ее зовут Мария Цкирия. Зайдите на ее страничку и посмотрите, какого результата можно добиться благодаря спорту и ПП! Посмотрите, что было и что стало!

вес утром 84,2кгвот хороша стать в зожнике Девушка ЗОЖника

Вес 69,1. объемы 94-79-102. стараюсь придерживаться пп, почти исключила сладкое, но не совсем.с без него не могу...у меня голова сразу болеть начинает))) Поделится особо нечем.читаю иногда группу 40кг в контакте и diary там же.

Оболдеть! Написала отчёт, посмотрела на свою ссылочку. Попозже зашла ещё раз в пост, а его нет!!! В смысле отчёта! Это как??? Тогда без эмоций. С понедельника минус 600 гр, 3 см с груди, 1 см с бёдер. Вес 57,8.Любимый сайт Живи вкусно! Живи легко! Хорошая подборка статей, полно информации и рецептов. Подписана на рассылку уже лет 6, наверное.

Оля,у меня та же проблема - фотодерматит, загорать противопоказанно :( Когда еду на море запасаюсь таблетками от аллергии типа  Зодак (врач мне их прописывал).Девочки, кто еще сталкивался с такой же проблемой, большая просьба поделиться решением! 

9 мая взвеситься не могла, уехали на дачу. Единственное на даче усердно бегала, работала по системе рокбоди. Кушала чуток...тк у нас был какой-то безшашлычный дачный заезд. Взвешусь завтра. Сегодня нет смысла, уже покушала, да и вечер на дворе.Единственное отмечу. В массе я начала прибавлять после недели занятий и тренировок. Думаю мышца растет. Надеюсь со следующей недели будет уходить понемногу.

выходные были очень насыщенные!!! с сыном побывали везде где только можно))) домой приходили только поспать)))!!на весы эти дни я не вставала — ела очень мало. все на бегу — на ходу....в основном пила кофе — и закусывала орехами или батончиками-мюсли)))а вообще по меню — подглядываю в инстаграмме у девочекhttp://instagram.com/xudeyudo54#http://instagram.com/moi55kg#http://instagram.com/love__pp#http://instagram.com/hydei_juli#

Вчера утром (9 мая) вес 67 кг (- 1 кг с начала взлета). Замеры делать не стала, т.к. были 8 числа — в прошлом (или позапрошлом?) посте отписывалась.Потом нахулиганила — конфетки, сладости. У сына и сестренки день рождения. И вообще, предстоящая неделя очень сложная в плане ПП — впереди еще 2 дня рождения. Буду стараться держать себя в рамках.Ссылочек полезных нет, т.к. в интернете почти не бываю, только на ББ и в одноклассниках сообщения получаю.

Мой вес не сдвинулся пока, было 64,300, сейчас плюс минус 200-300 гр., но слава Богу, не поправляюсь, т.к. что то и шашлыки были и торты и пельмени, но это все только в обед, на ужин стараюсь в основном, белковое или овощи.Недавно такой сайт нашла, есть там интересные статьи.http://body-zone.ru/person/byid/eva_andressa_viejra

Хнык. У меня все на месте. ну там каких-то 200 грамм может ушли. Весы за три взвешивания показывают разные цифры с разницей в 100-200-400 грамм. Дурацкие весы. А по ресурсам вот группа в контакте, где я зависаю, особенно глядя на девочек, которых теперь просто не узнать — они скидывают по 20-30-40 кг!!! https://vk.com/club8656724

Привет, меня вес не радует особо... 53.6 кг.По ресурсам сейчас мало что подскажу, в основном на детские тематики читаю... 7 мая не получилось отписаться, да и изменений сантиметр не показал..... ((((((( Вчера поскрабилась коффеем и намазалась маслом арники — красота!!!:-)Исключила совсем мучное, а вес все равно стоит.. печалька..

в выходные были на даче, а там инет совсем не хочет работать. Взвесилась сегодня утром, 66,8. Это много! Очень! Грешу на КД, которые уже должны начаться.Читаю в основном инстаграмм по тегам ПП.

Вес 81.2 есть небольшой отвесПланируем поездку к родителям, наверно пол кг вернем, но будем усиленно сжигать жирок лопатой)))В инстаграмме я не зарег-на так что это не моя тема.... 

Девочки,привет!Вес: 74,5, -0,5кг после последнего взвешивания,габариты: ОГ-95, ОТ-77, ОБ-108.В качестве ссылки хочу порекомендовать вам потрясающий ресурс www.calorizator.ru - анализируй то, что ты ешь ;)

По теме ссылок нет, что нравится себе сохраняю сразу, потом уже не найти где взяла (((

вес 68,00 кгполезные ресурсы по ЗОЖ не читаю... но нравится заниматься спортом с Зинаидой Руденко

Сегодня утром вес 56 кг ровно. Отвес - 1 кг. Сообщества и ресурсы никакие не читаю, поскольку нет времени. Иногда вконтакте, правда, выделяю посты о здоровом питании.

У меня ровно 70 кг( 92/73/94А поделиться мне нечем( Сама просто почитываю сообщества вконтакте, про похудение и ЗОЖ) 

Завес утренний написала во вчерашний отчет. 54.2 кг.К сожалению, ссылками поделиться не могу. Не читаю я ничего подобного. Вот ваше сообщество только))))

Вес 67.Недавно наткнулась на сайт-  http://www.zozhnik.ru/2014/01/22/почему-нельзя-голодать-для-похудения/  понравился.

9 мая — 57,6. Ни грамма не похудела и не поправилась.