Шаг 6. Планируем месяц

Всем привет!

Итак, на Взлете мы научились пользоваться Семейным календарем, повторяться не буду, а поговорим о планировании наших целей/желаниях.

Для тех кто определился со своими желаниями все очень просто, берем лист где мы писали план и расписываем в календаре что и когда будем делать.

Если вы еще сомневаетесь в выборе предлагаю нарисовать Колесо баланса.

Колесо баланса это перечень областей жизни, на которые необходимо обратить внимание. Для мамы это: Здоровье и уход за собой, Отношения с близкими, Питание свое и семьи, Управление своим временем и планирование, Занятия с ребенком, Семейный бюджет, Домашнее хозяйство, Саморазвитие.

Эти области располагаются по кругу по часовой стрелке. В центре круга 1 - на краю 10. Оцените свою удовлетворенность каждой областью. Заштрихуйте полученные области цветными карандашами и повесьте данный получившийся круг у себя перед глазами на кухне на холодильник. Так вы будете ежедневно в течении дня напоминать себе о главном.

Представьте себе свою идеальную жизнь, когда эти области гармонично и сильно развиты. Далее, исходя из того, в какой области у вас самое сильное проседание( самый низкий балл), и двумя самыми близкими к ней областями начинаем заниматься составлением планов. В первую очередь поставим в топ именно три самые слабо-развитые области. И составим список дел, который поведет нас в сторону твердой 10. Но так как до 10 далеко, на ближайший месяц мы составляем такой план, чтобы ежедневно делать маленькие шаги к достижению целей.Что можно сделать в первую очередь? Что можно сделать в ближайшее время? Что можно сделать сегодня?

Разделяем на маленькие шаги. Такие, которые легко можно сделать за один раз, за 15-30 минут. Ведь у мамы нет больше времени, особенно если ребенок еще мал и не может проводить время, играя самостоятельно. Берем лист календаря. Начинаем разбивать эти маленькие шаги по дням. Один день - один небольшой шаг. И для каждой из трех областей с которых мы начинаем - одно дело. Небольшие дела, но выполняемые ежедневно - это многократно усиленное продвижение вперед. Если делать что-либо от случая к случаю- это дает слишком маленький эффект, а со временем он стирается. Если же делать пусть маленький шаг, но постоянно - вы вырабатываете самодисциплину и продвигаетесь к своим целям.

Далее вписываем в лист календаря все дела, которые вам нужно сделать в данном месяце:стрижка; прививка малышу;сбросить 2-3 кг веса; пить больше воды; прогулки минимум по 2 часа в день на свежем воздухе ( а не по магазинам и загазованным улицам). И все другие важные для вас дела. Ритуалы красоты и здоровья к этому моменту уже должны быть отточены.

Источник