Вы умнички!!! За 3 дня большинство уже попривыкло к новому питанию и стойко следуют))) Кто-то ещё не до конца освоился с новым режимом, но всё впереди.
НЕ СПЕШИТЕ!!! Вводите новые привычки постепенно. Если вы привыкли утром пить кофе с молоком и конфеткой, то лучше пейте его. Да, возможно, результат будет чуть медленнее, но зато вы не будете ждать "когда же это всё закончится" и чувствовать себя ущемленными и несчастными.
Резкий старт - основная причина неудач. Задумав изменить образ жизни, многие внезапно меняют расписание, диету, интенсивно нагружают себя тренировками, надеясь, что так быстрее смогут достичь цели. Такой подход становится причиной того, что появляется сильная утомляемость, снижается самочувствие, возникает неуверенность в своих силах и желание быстрее все завершить. В результате попытка внести изменения в привычный образ жизни оказывается неудачной.
Помните, наша главная цель не скинуть пару лишних кг, хотя это в обязательном плане, а поменять образ жизни и питания!!!!
Визуализируйте в воображении все выгоды, представьте себя в новом образе, тогда предстоящие трудности будут выглядеть лишь мизерным вступительным взносом в новый мир, наполненный успеха и радости.
Алена, у меня такие есть классные три (складушки) фарфоровые чашки с крышками пластиковыми, фото на след.неделе скину, самоорганизоваться надо : сложить-принести-унести-сложить еду на работу.
поддержка,оказывается,так здорово помогает 
Ну да, так и есть))
Завтрак: Манная каша с сахаром на воде с маслом, морс из смородинового варенья.
Обед: Гороховое пюре, вода.
Ужин: Салат вареная свекла, морковь, репка залитый йогуртом.
