Марафон Планирования.БНПК
Марафон планированияКрасота требует …. или недельный план ухода за собой
Как часто я слышу или читаю о том, что женщине необходимо за собой ухаживать и уделять время для себя, но современный ритм и жизнь диктуют совсем другое. Работа, дом, дети, кухня и еще много, много всяких дел, которые занимают каждый наш день. И когда? Когда в сутках можно найти время, чтобы остаться на едине с собой?
Наверно первое с чего стоит начать - это осознание, что с годами все будет меняться и естественной красоты будет оставаться все меньше и меньше, поэтому самое время начинать что-то делать сейчас) Два важных слова что-то и сейчас) начать с самого малого - не забывать на ночь наносить крем на руки, потом добавить и бальзам для губ и вот по утрам вы уже просыпаетесь с мягкими ручками и нежными губами. Всего 30 секунд заботы о себе и уже хорошо для начала)
Как и в любом комплексном подходе, тут тоже стоит начать с чего-то простого, что вам легко делать и со временем укрепить и развить привычку. Укрепить не сдаваясь и развить расширяя свой уход.
Для себя я долго думала о том, как сделать так, чтобы мой уход был полным и вбирал в себя и волосы и лицо и тело и ноги и руки и все, все, чему нужно уделить особое внимание. И я пришла к такому выводу - каждый день недели, начиная с понедельника я просто беру одну часть тела сверху вниз и уделяю время только для нее и вот что у меня получилось:
ПОНЕДЕЛЬНИК: - самая макушка - день для волос - маски, скрабы, массаж головы и все, все что можно с этим связать) У меня на выбор всегда есть несколько вариантов - это или на ночь с воскресенья наношу теплое кокосовое масло и утром остается только помыть голову или вечером делаю маску для волос и мою после. К этому добавляю массаж головы массажной щеткой во время маски или после на уже сухих волосах. Волосы становятся мягкими, и за счет массажа растут быстрее
ВТОРНИК: - спускаемся ниже - лицо и шея - включаем фантазию - маски, пилинги, скрабы, массажи. В этот день недели я в основном делаю паровую ванну, нежный пилинг, скраб и маску из глины - особым фаворитом последнее время у меня является белая глина - после нее я долго ощущаю очень мягкую и увлажненную кожу. После тщательного ухода наношу тоник и питательный крем. Весь уход наношу и на лицо и на шею, иногда на зону декольте. Так же в этот день я делаю коррекцию и окраску бровей и ресниц
СРЕДА - все тело - по средам я использую скраб для всего тела, далее удаление нежелательных волос и увлажнение молочком, баттером или маслом - в зависимости от сезона и потребностей кожи. Так же, как вариант я могу сделать глиняное обертывание или медовый массаж с жесткой щеткой
ЧЕТВЕРГ - ручки - в этот день у меня пилинг или скраб, маникюр и может быть домашняя парафинотерапия. Руки всегда на виду и нужно, чтобы они всегда были ухоженными и аккуратными. С этим справляться мне помогает дополнительный ежедневный уход, о котором я напишу ниже и шеллак)
ПЯТНИЦА - ножки - скраб, массаж, педикюр, парафинотерапия - выбирайте что нравиться или придумывайте свое) Если в эту пятницу я сделала педикюр, которого мне хватает на месяц, то в следующую займусь массажем или парафинотерапией.
СУББОТА - микс - этот день я оставляю на откуп, если не успела что-то среди недели или делаю комплекс - например теплую ванну с солью, пеной и свечами)
ВОСКРЕСЕНЬЕ - выходной - да, да, даже от ухода я отдыхаю и просто наслаждаюсь сделанным за неделю) и планирую процедуры на следующую ♥
Но помимо комплексного ухода на неделю есть и такие процедуры и ритуалы, которые я делаю ежедневно. Для вас распишу их как можно подробнее, чтобы вы смогли выбрать что ближе по душе именно в этот день.
Утренняя база
- протирание лица кубиком льда
- умывание / молочко - тоник - дневной крем для лица
- легкий гель для век
- расчесывание волос деревянной щеткой
- легкий увлажняющий спрей для волос
- контрастный душ для упругости тела и груди
- бальзам для губ
- любимый аромат - духи
- легкий макияж - тушь для ресниц, консилер.
Вечерняя база
- умывание / молочко - тоник - ночной крем для лица
- крем для век - на ночь наношу пожирнее
- расчесывание волос деревянной щеткой
- теплый расслабляющий душ
- крем на руки и локти
- крем на ноги
- бальзам для губ
- репейное масло для ресниц и бровей
- любимый аромат - масло
